很多人一旦被确诊为高血压后，第一反应就是：怎么我也会有高血压呢？其实，高血压的发病原因很多，年龄、遗传、肥胖、压力等都会让人不知不觉血压增高。

血压高的人，平时这3种食物要少吃，它们都是血压升高加速器！

第1种食物：高盐食物

盐的主要成分是氯化钠，不仅是必备的调味品，还可调节电解质平衡。

但盐分的摄入量要控制，对正常人来说，建议每人每天盐分摄入不超过6克为宜。

对高血压者来说，建议每人每天盐分摄入不超过3克为宜。

生活中，除了食用盐，还有很多调味料中也含钠，如酱油、蚝油、调味酱等，也要控制摄入，否则会血压控制也会有影响。

第2种食物：酒精

酒的主要成分是酒精，酒精进入体内，在肝脏内代谢分解，还会促使血液循环加快，从而 增加心脏和血管的负担。

血压超标的人，最好少饮酒，能不喝酒最好。

酒精的热量很高，若不控制饮酒量会使热量摄入过多，诱发肥胖的可能，体重超重对血压的控制也不利。

第3种食物：高胆固醇食物

血压高的人，会诱发多种并发症，如心脏冠状动脉发生硬化、脑血管发生硬化等，如果血脂异常，对血管的损伤会明显加重，甚至会促使血管堵塞的风险。

生活中，控制高胆固醇食物的摄入，如油炸类食物、肥肉类、动物内脏等，能不吃最好。