这十多年，我身体不太好，特别怕冷，人懒懒的，身体沉重，浑身没劲，常常感冒。

最近半年时间，我的身体和精神状态都在慢慢变好。

看到自己一点点变好，这是一件很幸福的事。

我是怎么一点点变好的，我细想一下，主要归结于以下几个动作。

去年8月中旬，从Peter老师上海线下课回来后，受到晓华姐和因欣老师的影响，我开始锻炼身体。

早起站桩，敲经络，拉伸身体，静坐，我感觉比之前精力好点了。

Peter老师让我把读《了凡四训》这部经典作为日课。我每天读好几遍《了凡四训》，读经典减少了妄念和能量的内耗。

9月中旬，在花平的推荐下，我进了大福地的胎教班，开始了每天早上微笑打卡。

笑一笑精神好，虽然开始笑得有点僵硬，但我看到镜中的自己笑起来很好看，就很开心，笑容也比之前多了。

10月国庆放假回来后，和同事宋姐聊天，我说自己特别怕冷。她懂中医，说我湿气重，建议我每天用吹风机吹大椎穴和后背。

我每天用吹10分钟，坚持两个月后，气色比之前好了，身体轻松和清爽了不少，头脑不那么困顿了。

《人民日报》曾说：“人生最幸福的事之一，就是通过自己的努力，一点点看着自己变得更好，一步步向着目标靠近。”

看到自己慢慢变好，就想变得更好，想去发现更好的生活，塑造更优秀的自己。

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