据统计，我国血脂异常患者大约1.59亿，血脂异常通常悄无声息，会在不知不觉中“糊住”一根又一根血管。最新研究表明，即便中年时期血脂水平相似，但年轻时就血脂高的人，中风、心梗等心血管疾病风险更高；而且哪怕在血脂得到控制后，也仍然有残留风险。

年轻时欠的健康债，到中老年时必然要还，因此管好血脂要趁早！

血脂高的人，面部会有4个表现，若发现两个以上建议尽早就医检查！

第1个表现：眼睑处有黄色瘤

血脂长期超标，血液中的脂质会不断沉淀，在皮肤薄弱处形成一种黄色或棕红色的结节。

虽然不痛不痒，但却是血脂高发出的“信号”，很有可能你的脂质代谢出现了障碍，要及时就医。

第2个表现：鼻梁处有“褶皱”

一般来说，肥胖的人鼻梁处容易出现褶皱，就是在两眼之间、鼻梁之上，出现一道横纹，如果加深变成一道皱纹时，称为鼻褶心征。

这类人往往是因血脂偏高引起的褶皱，要小心冠状动脉粥样硬化等血管病。

第3个表现：眼睛出现老年环

正常来说，眼角膜是没有血管供给营养的，是靠血管之间的营养渗透。

如果血脂超标了，可能会使眼角膜周围得不到充分的营养，从而出现圆形白色或淡黄色环形斑，称为老年环。

第4个表现：听力下降

上年纪以后，听力会随之下降，这不仅是衰老的问题，还有可能是血脂超标引发。

当血脂过于粘稠时，耳朵内的脂质不断沉淀，会过氧化脂质增多，会损害内耳的毛细胞，影响血液的正常供应。

还会促使血小板聚集，耳部供血不足，引发听力下降。

健康小贴士：

建议限制高胆固醇饮食，包括：动物内脏（如猪脑、猪肝、牛肝等），贝类食物（如扇贝、蛤蜊、鲍鱼等），油脂类食物（如黄油、猪油、牛油等）。

此外，每日脂肪的摄入量不超过每日总能量的20%~30%，可适当增加含有ω-3脂肪酸的食物，如鱼类，尤其是深海鱼。建议每日胆固醇摄入＜300mg。例如，一枚50g鸡蛋的胆固醇含量约为226mg。