标题：（图表·插画）二十四节气·立夏｜立夏后养生防病

前言：

嘿，各位小伙伴们！你们有没有发现最近天气变化有点快啊？转眼间，立夏就要到了！嗯，别以为立夏只是一个古老的传统节气，它可是跟我们的健康息息相关的哦！

你可能会想，立夏不就是代表着夏天开始了吗？对啊，夏天来了，热浪袭人，大家都想要喝点凉水、吃点冰棍来解解暑。但是，你可曾想过，立夏对我们的身体健康其实也有着很深的影响！

首先，立夏后的气候变化，是我们身体免疫力的大考验啊！天气变热了，细菌、病毒也开始活跃起来，各种传染病就像是等着找机会来捣乱一样。所以，大家一定要做好防护措施哦，多喝水、注意饮食卫生，保持身体清爽干净，才能远离疾病的侵袭！

其次，立夏也是一个适合调整生活作息的好时机。大家都知道，夏天白天时间长，晚上也会短一些，所以，我们要根据天亮天黑的规律，适当调