腱鞘炎反复发作，日常应该注意什么？ 1、休息和热敷 腱鞘炎的一大原因是过度使用，所以给手腕足够的休息是关键。当你感到手腕不适时，别硬撑，放下手头的工作，给手腕来个热敷。 2、合适的工具 使用电脑或手机时，用合适的鼠标和键盘很重要。手腕垫高、调整屏幕角度等小细节都能帮助减轻手腕的负担。 3、锻炼 适当的锻炼能加强手腕的肌肉，减少腱鞘炎的发生。比如用另一只手拉伸不适的手腕，或者用小球按摩放松肌肉。 4、饮食 听说摄入维生素B6和钙可以有助于缓解腱鞘炎。
腱鞘炎反复发作，日常应该注意什么？
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