随着天气日渐寒冷，英语四六级、考研、期末考试等各类考试接踵而至，大学校园里即将步入最忙碌的“考试季”。为鼓励学生早起学习，给予学生暖心关怀，近日浙江财经大学推出了“爱心送早餐”活动。每天早上7点，学生只要到学校的立潮餐厅专设窗口，可免费领一份包含肉包、菜包、鸡蛋、稀饭的“爱心早餐”。品种丰富、营养健康的早餐为迎战“考试季”的学生加油助力，不仅暖胃更暖心。

早睡早起，保持规律作息有益于身心健康。但是，很多习惯晚睡的年轻人却患了“起床困难症”。研究机构麦可思数据调查显示，大学生平均睡眠时间为7小时，15%的大学生每日睡眠不足6小时，1/3习惯熬夜，近半数学生入睡时间在23点到0点间。有些大学生从高中毕业之后，甚至就没有在凌晨2点之前睡过觉。长期熬夜会引发肥胖、脱发、记忆力下降、视力下降、干眼症，以及增加心脑血管疾病甚至阿尔茨海默病的风险。据报道，熬夜已经成为年轻人猝死的三大导火索之首。

大学生之所以晚睡晚起，有的是熬夜学习，有的则是忙于上网、刷剧、看论坛……为了督促大学生早点休息，很多学校纷纷出台诸如到点强行熄灯断网之类的举措。上有政策，下有对策，学生们总会想到各种办法来破解，这种强制性的行动收效不彰。相比之下，浙江财经大学的“早餐叫醒”活动，令人眼前为之一亮。

“学校一直都十分重视学风建设，我们也希望能通过这种方式，激发大家早睡早起的内生动力，帮助同学们养成良好的作息习惯，以更加饱满的精神状态开启一天的学习生活。”该校后勤服务中心负责人一语道出了活动的用意。每日限量500份的“爱心早餐”并不多，但也吸引了不少同学早起打卡，成为冬日别样“起床号”。

学校无非只是给了一个早起的理由，何以引发学生们的积极响应？除了看得见的那点实惠之外，更表明大学生们其实是知道早睡早起有益于身心健康的，只是不愿意被强制而已。如果是苦口婆心的说教，学生们不仅不领情，甚至还会产生逆反心理。而这种“花式催早起”，以其因势利导的方式瞬间触动了学生们的痛点。几块钱的“小钱”，产生了“四两拨千斤”的神奇效果，值得点赞。

“叫醒学生的不只是梦想，还有热气腾腾的免费早餐”。学校这波“鼓励式”操作也获得了众多网友的点赞，纷纷表示实名羡慕，希望能推广开来。

无独有偶，最近中国人民大学也推出一系列早餐优惠活动，每天早上7点15前（结算时间）就餐的学生，可享受半价优惠活动。“身边很多同学以往早餐都是随便糊弄过去或者干脆不吃，听说学校有活动之后，都开始早早起床赶来食堂。”

同时，中国人民大学食堂还有周期为21天的“美好一天从营养早餐开始”习惯养成活动：学生早餐时段到食堂就餐，可0.1元购买“人大酸奶”1袋。在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。0.1元的“人大酸奶”用意正在于此。“一日之计在于晨，感觉丰富又划算的早餐给这一天都带来了好心情。”从学生们的感慨之中，不难看到早起习惯正在养成之中。

办法总比困难多。限时“免费早餐”和“半价早餐”的走红，启迪我们只要能站在学生立场考虑问题，就可以走近和走进学生内心，帮助和引导他们树立良好的习惯，自觉践行健康生活的理念。当然，养成好习惯从来不是简单的事儿。学生早起的习惯只能靠看得见的“实惠”来刺激吗？如果没了“由头”，还有多少人会主动早起？如何才能内化于心外化于行？一系列问题，依然值得引发深思。（文/胡欣红）

来源：北京青年报客户端