曾经有人

做过一项关于裸睡的调查

结果发现

有超过6成的人都喜欢裸睡

在热恋情侣这个群体中

裸睡的比例更是高达75%

大家想别想歪啊

今天主要是想从科学的角度

探讨几个和裸睡有关的问题

问题一

裸睡到底有啥好处？

之前给大家讲过的

裸睡可以给皮肤

自由发挥的空间

皮肤更容易调节出

最合适的温度

从而创造一个“恒温环境”

人会睡得更香

这会带来

一系列的好处

1-身材变好

晚上睡不好

皮质醇会升高

这玩意儿会刺激食欲

导致醒来就饿、吃完就胖

开始裸睡后

睡眠质量上去了

相当于间接控制了食欲

再配合上一定的运动量

身材就能变得更好

2-私处更健康

男生、女生的私密部位

汗腺都比较丰富

最怕的就是不通风不透气

出汗出的太多

就成了“细菌培养皿”

而裸睡的状态

更有利于私处保持

干燥、清爽

不会有细菌滋生的问题

另外对男生来说

裸睡也能降低重点部位的温度

有利于小蝌蚪的健康成长

3-缓解“腰酸背痛”

平时工作压力大

多少都会有些“紧张性疾病”

头痛、腰痛、拉肚子等等

坚持裸睡

对这一类症状也能有缓解

裸睡时全身的肌肉、神经

都处于完全放松的状态

对前面这些症状的缓解

都有很大的帮助

问题二

裸睡到底要“裸”到什么程度？

裸睡的好处这么多

想必大家已经蠢蠢欲动

那么下一个问题就来了

要“裸”的什么程度才算“裸睡”呢

或者我们再换个问法——

裸睡的时候

是不是内衣、内裤也都要脱掉？

关于这个问题

其实男生、女生有不同的答案

男生，建议都脱掉

前面我们也提到了

男生的私密部位

对通风、散热的要求更高

裸睡时全部脱掉

可以更好的维持

相对“凉爽”的温度

有利于小蝌蚪的健康成长

当然也有特殊情况

比如正在经历炎症、感染等问题时

为了避免病情的继续扩大

还是穿着内裤比较好

女生，建议穿着内裤

由于生理上的差异

女生在睡眠状态下

特殊部位也会分泌某些物质

另外还有大姨妈等情况

而且相比于男生的“外挂装置”

女生的私密部位更短

更容易被细菌侵入

保留内裤更有利于健康

问题三

伴侣能不能一起裸睡？

最后我再来回答一下

为啥情侣最好不要一起裸睡

前面说到的

“裸睡”的各种好处

都是建立在“睡得更好”这个基础上

而情侣一起裸睡

可能会打破这个基础

肌肤之间的亲密接触

会刺激身体分泌催产素

这东西还有个名字是“爱的荷尔蒙”

看到这个名字

大家应该就明白是咋回事儿了吧

本来是为了睡的更好

结果反而睡的不好了

那裸睡就失去了它的积极意义

另外

还有些“特殊人群”和“特殊环境”

是不适合裸睡

比如

身体某些部位有皮肤病

裸睡会让病菌有更多的机会

去感染全身皮肤

又比如

出门玩住酒店时

床单、被子的卫生状况

无法确定

再比如

皮肤油脂分泌旺盛的人

可能裸睡两天床单就不能要了

这些情况

其实都不太建议再去裸睡了

好了

今天就先说到这儿

关于“裸睡”大家还有啥经验

笔给你

我们评论区见~

博士一分钟，姿势涨不停

我是好奇博士

很高兴认识你