无论是在备考期间，还是已经奋战在考场，大脑超负荷的运转可能会使同学们出现“大脑一片空白”、注意力难以集中、头晕目眩甚至晕厥等情况。

那么，在这个紧要关头，如何预防和改善这些症状呢？

可以试试穴位按摩的方法。

按摩以下这4个穴位，能够在改善头部血液循环的同时，使大脑的氧供和营养供给处于最佳状态，头脑自然也就能保持清醒了。

1.百会穴

定位：在头部，前发际正中直上5寸，当两耳尖连线的中点处。

功效：息风醒脑，升阳固脱。

按摩这个穴位可以提神醒脑、升举阳气，保持心情舒畅，消除烦恼。百会穴的按摩方法有很多，既可以揉按，即将双手拇指或食指叠按于穴位处，揉按约2分钟；又可以叩击，也就是用掌心或手指轻轻叩击穴位，缓缓用力，以出现酸胀感为宜，持续30秒；还可以轻柔地做环形按揉，重复5次。

2.风池穴

定位：在颈后部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

功效：清头明目，祛风解毒，通利宫窍。

有些考生因为紧张、焦虑导致失眠、睡眠质量差，可能会出现头痛，此时可用力揉按风池穴，疼痛感会逐渐减轻。按摩穴位时，应保持身体正直，双手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感受到明显的酸胀感，重复5次。

3.太阳穴

定位：在头部，当眉梢与目外眦之间，向外约一横指的凹陷处。

功效：清热消肿，止痛舒络。

用脑过度时，太阳穴往往会出现酸胀感，这是大脑疲劳的信号。这时揉按太阳穴，一方面可以消除酸胀感，另一方面也可以通过揉按穴位刺激大脑，消除疲劳感，起到提神醒脑的作用。按摩穴位时，双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，以感觉酸胀为宜，持续30秒左右。

4.印堂穴

定位：在前额部，位于两眉头连线与前正中线的交汇处。

功效：明目通窍，疏风清热，宁心安神。

当感觉大脑一片空白或眼睛疲劳时，可以先闭目养神，然后按揉印堂穴，通常只需1分钟就会出现轻微的酸痛感，再睁开眼时就会发现眼睛没有之前那么酸痛了，持续揉按印堂穴，大脑的疲劳感会逐渐减轻，头脑会逐渐恢复清醒。

最后，预祝所有考生都能超常发挥，考上“梦中情校”！