都说喝酒有害健康，可红酒恰好相反，倘若每天能小饮一杯，反倒对身体很有益处。尤其是追求美丽和养生的女性朋友，更是不要错过红酒。

和其他酒类相比，红酒是“优雅”的代名词，更适合女性。它是以水果葡萄味原料，经过发酵而成的酒品，口感醇厚清甜。

研究发现：红酒中含有很多对人体有益的成分，花青素、白藜芦醇和多酚成分，一样都不少。单是听这些物质的名字，很多女性朋友都忍不住心动了，因为它们有抗氧化的作用，可以延缓衰老。

小饮一杯红酒，这些好处不请自来

1、美容养颜

抗氧化物质最大的作用，就是中和或者清除体内的自由基成分，减少并且修复紫外线对于皮肤的损伤，从而起到美容养颜的目的。

适量饮用红酒的女性，她们的皮肤不仅弹性十足，而且特别紧致。整个人看起来面色红润有光泽，比实际年龄要年轻几岁。

2、保护心血管

上了年纪之后，很多女性都有心血管方面的问题，避免不了要长期和医院、药物打交道。怎么办呢？如何呵护心血管健康呢？

很简单，每天适量喝一些红酒，里面的多酚类物质，对心血管健康很有注意。坚持饮用，不仅能降低血液中胆固醇的含量，而且还有软化血管的作用。

3、调节内分泌

80%的女性，都有不同程度的内分泌失调情况。一旦内分泌紊乱，那身体的健康就会受到威胁，很多疾病也随之而来。

好在红酒中的酒精成分，可以刺激女性的内分泌系统，帮助雌激素分泌。如此一来，就能调节女性的月经周期和更年期症状，有助于健康。

4、缓解压力

现代女性的压力很大，一个人活成了千军万马，压力可想而知。可生活和工作，又不允许她们太放肆，只能被迫忍受这些压力。

这个时候，不如喝一杯红酒放松心情，在酒精的刺激下会产生愉悦感。微醺的状态，改善的不仅仅是情绪，还有压力和心理健康。

红酒很好，科学饮用很重要

虽然红酒对女性健康有着诸多益处，但也要注意适量饮用。

倘若过量饮红酒，这些好处就会变成负担，对女性的身体器官造成不可逆的损害。一般情况下，女性每天饮用红酒的量，应控制在100毫升以内，最好选择在晚餐时饮用，以充分发挥红酒的养生功效。

每个女性的体质和健康状况不同，对红酒的反应也会略有差异。若是对酒精比较敏感，饮用后出现不适反应，那么要立马停止饮用红酒，切勿再强行用身体做赌注。

对了，红酒一定不要空腹饮用，避免刺激胃黏膜，引起胃部不适的表现。这一点，希望女性朋友可以牢记在心。

写在最后：睡不着的时候，或者特别烦躁的时候，那就给自己倒一杯红酒。还别说，这种小资又惬意的生活，让无数的女性羡慕不已。