及时回复邮件，就能确保信息不致积压；真诚的问候也能换来对方的微笑；及时处理工作，能带来满满的成就感。

好的行为能让我们终身受益，良好的行为习惯更是成功的关键。

好的行为能解决眼前的问题，而良好的日常习惯，经过持续的积累，将带来巨大的成效。

就像种下苹果树，习惯的不断重复就像是细心培育种子，随着时间的推移，苹果树会生根发芽，最终开花结果。

而这些累累硕果，正是我们坚持良好习惯的奖赏。

每个人都有习惯，但成功人士与非成功人士的最大区别在于，前者养成了许多好习惯，几乎无坏习惯；后者则充斥着坏习惯，好习惯寥寥无几。

许多成功人士甚至没意识到自己拥有多么优秀的习惯，他们只是在这些习惯的持续助力下，不断取得成功。

采用一个简单有效的方法，比如仔细分析我们的生活方式和日常习惯，找出其中的不足，并将其改进为对我们有益的习惯。

你可以随意找张纸，将其分为左右两栏，在左栏列出我们的日常习惯。一开始，只需将所有习惯一一列出即可。

从起床开始，记录下一天中的所有行为，就像从早晨出发直到夜晚归家前的每一个动作，将它们全部记录下来。

然后，客观地逐一分析，区分出哪些是好习惯，哪些是不良习惯。

此时，我们必须对自己坦诚且无情，因为不改变那些坏习惯，成功便无从谈起。

识别出所有不良习惯后，在右栏填写对应的好习惯，这样右栏就会成为我们即将培养的好习惯清单。

例如，如果坏习惯是缺乏定期锻炼，那么对应的好习惯就是每天安排30分钟的锻炼时间。

如果坏习惯是不注意饮食习惯，那么好习惯就是关注我们的饮食，并控制热量摄入。

如果总是忘事，那么好习惯就是对所有待办事项进行清单管理。

接下来，只需参照这份好习惯清单，逐步培养相应的习惯。

我们开始每天花30分钟跑步，每天投入30分钟阅读书籍，不再无谓地刷手机，减少对他人的无端评论，专注于自己的事务。

每当想要逃避时，就立即行动起来。

坚持一段时间后，所有的坏习惯都将被好习惯所取代。