酒，作为人类社会中的一种特殊“饮品”，无论是在庆祝场合、社交聚会，还是家常小酌，都有它的身影。很多人会觉得，喝点酒无伤大雅，甚至适量饮酒对心血管健康还有好处。

然而，不是所有人都适合饮酒，事实上，有些人喝酒带来的负面影响远远超过了正面作用。那么，哪些人真的应该“滴酒不沾”呢？

首先，怀孕的女性绝对是禁酒的“头号人群”。这一点相信很多人已经耳熟能详了。酒精能通过胎盘直接进入胎儿体内，对胎儿的大脑和神经系统发育造成严重影响，甚至会导致胎儿酒精综合征。

这种情况下，孩子出生后可能会面临认知障碍、发育迟缓等问题。尽管有些准妈妈可能会说：“偶尔小酌一杯应该没事吧？”

但研究表明，没有所谓的“安全量”，哪怕是少量酒精，都可能对胎儿造成伤害。所以，为了宝宝的健康，怀孕期间还是彻底戒酒为妙。

其次，有肝脏问题的人群，尤其是肝炎、肝硬化患者，也绝对不能碰酒。我们都知道，酒精进入体内后，主要靠肝脏来代谢。

而肝脏已经受损的人，代谢酒精的能力大大降低，酒精中的有害物质容易在体内积聚，加重肝脏负担，进一步损害肝细胞。对于肝脏健康的人来说，过量饮酒都会对肝脏造成伤害，更不用说本身肝功能就已经受损的人了。

因此，爱护肝脏的人，最好对酒说“不”。

还有一个常被忽略的群体，就是服用某些药物的人。

许多药物与酒精混合会产生不良反应，甚至危及生命。比如，服用镇静剂、抗抑郁药、抗生素时，酒精可能会增强药物的副作用，导致过度抑制中枢神经系统，甚至出现昏迷或呼吸抑制等危险情况。此外，酒精还会干扰药物的代谢，使药效变得不稳定。

这时候，喝酒不仅影响药物的疗效，还可能让人陷入更大的健康风险中。

值得一提的还有那些患有心血管疾病的人，尤其是高血压患者。酒精会导致血压升高，增加心脏负担，从而增加中风或心脏病发作的风险。

尽管一些研究提到适量饮红酒对心脏有好处，但这种“适量”并不适用于所有人。对于那些已经存在高血压或其他心血管问题的人，酒精可能会让他们的病情雪上加霜。

最后，想要控制体重或者正在减肥的人，也应该慎重对待酒精。虽然酒精本身并不含脂肪，但它的热量相当高，每克酒精含有7大卡的热量，几杯下肚，热量摄入很容易超标。

而且，酒精还会抑制脂肪的燃烧，让你更难减掉肚腩。因此，如果你正努力瘦身，最好也将酒从饮食清单中剔除。

总而言之，怀孕女性、肝脏患者、服药期间的人、心血管病患者，以及正在减肥的人，都是应该禁酒的人群。

饮酒虽能带来一时的愉悦，但健康是无价的，不值得拿来冒险。你身边有这些禁酒“信号”的人吗？如果有，不妨提醒他们：为了自己的健康，远离酒精才是明智之举。