在一个普通的家庭里，住着一个名叫张强的中年男子。张强出生在一个幸福的家庭，父母都是普通的工人。从小，父母就教育他要诚实守信，尊重他人。张强长大后，成为了一名优秀的工程师，他在工作上努力上进，深受同事和上司的赏识。

张强和妻子王丽结婚多年，两人感情一直很好。他们有一对可爱的儿女，生活虽然平淡，但也充满了幸福。然而，随着时间的推移，张强和王丽都开始遇到了一些健康问题。

张强开始发现自己经常感到疲劳，精力不足。他去医院检查，医生告诉他，这是因为他长期工作压力大，加上饮食不规律，导致身体虚弱。张强听后，感到非常震惊，他没想到自己会因为工作而忽视了身体健康。

与此同时，王丽也开始遇到了一些健康问题。她发现自己经常感到腰酸背痛，月经不调。她去医院检查，医生告诉她，这是因为她经常熬夜，饮食不规律，加上工作压力大，导致身体湿气重。王丽听后，感到非常惊讶，她没想到自己会因为工作而忽视了身体健康。

张强和王丽开始意识到，人到中年，身体健康非常重要。他们决定调整生活方式，注重饮食和锻炼，以保持身体健康。

他们开始每天早上一起跑步，锻炼身体。他们还调整了饮食习惯，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和高热量的食物。他们还定期去医院做体检，及时发现和治疗身体问题。

经过一段时间的努力，张强和王丽都感到身体明显好转。他们不再感到疲劳和腰酸背痛，月经也恢复正常。他们感到非常幸福和满足，因为他们知道，他们终于开始重视自己的身体健康了。

这个故事告诉我们，人到中年，身体健康非常重要。我们不能因为工作而忽视了身体健康，要注重饮食和锻炼，保持身体健康。只有身体健康，我们才能更好地享受生活，陪伴家人，追求自己的梦想。