来自网友提问：

40岁，女士，本科。我妈已经去世了，从小把我当丫鬟使唤，我做事，她打牌，事情没做好就愤怒批判辱骂，日常生活没有感觉到爱，会护着别人家小孩而责骂我。整个童年感受不到爱，一直是打压批判。我感觉很悲伤，自己的亲妈这样对我，恨她，不应该这样把我带到这个世界上来，恨她这样对我。我该怎么化解这个恨，她早已不在世间。

来自蔷色的回复:

你好呀，给你一个360度的拥抱。

简单的问题描述，背后是你的愤怒，委屈，无助。小时候妈妈对你打压批判，你感受不到妈妈的爱，你恨妈妈为什么把你带到世界上，但又不能善待你。但现在妈妈已经去世了，你的恨无处安放。你想要化解对妈妈的恨，但不知道如何化解，毕竟妈妈已经不在人世了。

我猜在这里，你大概也有对自己的不满，中国人常说，她都已经死了，你还想怎么样？或者是再怎么说也是你妈，养你没有功劳也有苦劳，你怎么就不能原谅她，你这是不孝顺？这些评价都指向了，这是你妈，你不应该恨她。甚至在你的心里也告诉自己，这是我妈，我不应该恨她。但不是说，不应该恨就能做到不恨。而那些很多人常说的劝子女的话，我认为属于典型的站着说话不腰疼，不知他人苦，却劝他人善。但人嘛，都是关系动物，要说完全不在意其他人的看法，也是无法做到的。所以就非常的矛盾。自己想要的，他人的期待，自己被塑造出来的道德感，都在互相撕扯着。

对于你的困扰，我想说的最关键的一点是，你可以不化解对妈妈的恨，你可以依然恨妈妈。有时候，我们就是靠着对某个人的恨，才能让自己更认真的生活。从精神分析的角度来说，太强烈的感情都是反向形成。恨就是爱的反向形成。恨是爱的另一种形势，如果没有了恨，也就没有了爱。你恨妈妈，表达的可能是对妈妈的爱，对妈妈的期待，对母爱的渴望。如果没有了恨，就等于没有了爱，这也是你无法接受了。所以，你可以不放下对妈妈的恨。

当然了，不化解，不放下对妈妈的恨，不等于要一直活在恨中。你可以把对妈妈的恨，打包放在心底，在你需要的时候再去打开看看，或者就一直让它放在那里落灰。你可以尝试写下对妈妈的恨，写下对妈妈的期待和渴望，一起放进去。虽然无法换个妈，无法改变童年经历，但可以把那段经历，那种恨，放在一边。它是我们的一部分，没办法让它消失，那就降低对当下的影响。

然后，过好你现在的生活。不知道你当下的生活状态。当下是你可以控制的，可以改变的，可以按自己的心意去生活的。建议你找心理咨询师聊一聊，整理好自己的内在，这样才能更多的与外界相处。比如，做一个理解孩子的好妈妈，养育孩子就像养育自己一样，在养育孩子中也能疗愈自己。经营亲密关系，好的亲密关系也能疗愈人。但这些的前提都是，自己先做一个心智成熟理性的人，对自己、对关系有理性的认知。

建议你找心理咨询师聊一聊。

我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。

作者是蔷色，人家可是有国家二级心理咨询师的证书，还有高中教师资格证呢。世界爱着你，我也爱着你。蔷色擅长家庭情感方面的咨询，还有青少年咨询等等。要是你想预约咨询，那就发私信就行啦。