近年以来，生活节奏越来越快，越来越多的女性投入到了工作当中，在生活、工作的双重压力下，乳腺增生的发病率也随之增高。那么，出现了乳腺增生，我们该怎么办？会不会有癌变的风险？

首先，我们要知道乳腺增生病的临床表现单侧或双侧的乳房有胀痛或触痛，大多数患者的疼痛都是随经期变化而变化，经期前，会有疼痛；经期后，疼痛减弱或消失。部分患者的乳房内还会有肿块。

其次，导致乳腺增生的因素有哪些

1、精神因素

长期精神紧张、情绪激动、熬夜造成睡眠不足等不良精神状态是乳腺增生的原因。

2、夫妻生活不和谐

夫妻生活不和谐、人工流产、高龄未孕、不哺乳等原因也会造成乳腺增生。

3. 不良的生活习惯

比如长期吸烟、喝酒、熬夜等。

4. 内分泌失调

由于种种原因导致雌激素增多，雌激素的增多也会导致乳腺增多。

那么，该如何防止乳腺增生癌变？

1、良好的心情

生活中我们要避免产生抑郁、焦虑、等不良情绪，保持情绪稳定，活泼开朗有利于康复，防止恶化。

2、适当运动

通过运动消耗体内多余的脂肪，因为体内脂肪代谢产物会产生雌激素，加重乳腺增生。

3、饮食要清淡

饮食要清淡，建议每天都吃水果和蔬菜，对于高蛋白、高脂肪的肉类就尽量少吃。

4、戒烟戒酒

5、其他

避免多次人工流产、药物流产，尽可能地母乳喂养，能防患于未然。

（素材来源于网络，如有侵权，请联系删除）