小红书上有一个话题是“这辅食是非吃不可吗”，打开之后里面是各种“辅食惨案”，隔着屏幕就能感受到妈妈们的无奈和愤怒那种……今天我们就分享几个案例的简单分析，给妈妈们一点启发和帮助。

像这个瞬间就是典型的“强迫进餐”。

其实家长也都知道“牛不喝水强按头”的结果是“办不到”，但看到辛辛苦苦做好的辅食宝宝一口都不吃，难免有情绪上头的时候。

这位妈妈吐槽的“米粉不喜欢吃，番茄鸡蛋碎碎面不喜欢吃”，“不喜欢吃”其实只是外在表现。就像感冒了会流鼻涕、打喷嚏、流眼泪一样，如果我们流鼻涕、打喷嚏、流眼泪会不会马上就判断自己是感冒了呢？其实大多数人并不是看到流鼻涕打喷嚏就坚定地认为这是感冒，而是通过其他的一些症状辅助，比如鼻塞、食欲不振、发烧等等，这些症状结合在一起最终分析得出结论是感冒。

那为啥家长看到孩子不好好吃饭就说是孩子“不喜欢吃”？

主要是很多家长还没有意识到“吃”是一项需要通过后天学习才能掌握的技能。孩子吃饭吃得好不好，挑食不挑食，与家庭环境、地域饮食习惯、家庭饮食习惯、家长烹饪技能水平高低、宗教信仰等等因素密切相关。

添加辅食的过程就是一个家庭中的成年人教人类幼崽如何进食的过程。如果家长长期给宝宝吃单一种类的食物，宝宝就只会处理这一种食物，其他的食物没见过没吃过，没有经验自然不会吃。

因此在添加辅食这种大量供给新食物的阶段，宝宝对新食物接受度低是正常的，这也是人类生存策略之一。对没有见过没接触过的新食物非常谨慎，先尝一小口，避免中毒，确定安全了才放心吃。

像上面图片中家长一手按着宝宝的头，一手尝试把食物往嘴里送的做法不可取。强迫进餐非常影响宝宝的体验，被控制身体无法自由行动的恐惧，被强迫进餐的不适，会让宝宝对吃饭这件事儿有抵触心理，还有可能会排斥餐椅。对于家长来说也许是一时情绪上头，但对宝宝来说，很可能短时间内都是难忘的糟糕回忆。

宝宝不吃辅食，原因有很多，不饿、味道不够甜、不易吞咽是比较常见的原因。反而是多数家人认为的“不喜欢”是家长的猜测。

像这位妈妈吐槽的，宝宝吃手吃玩具咬勺子，很明显是宝宝出牙期的常见行为。硅胶辅食勺口感好，和牙胶类似，又容易抓握，吃辅食的时候感觉不舒服啃一啃勺子是再正常不过了。但宝宝不吃辅食停下来啃勺子，有的家长是急性子就忍受不了，或者担心辅食凉了，或者想快点吃完就等不及，采取一些强迫进餐的行动。

为什么在吃饭时给宝宝玩具呢？就是为了吸引孩子的注意力，让宝宝玩玩具，别想别的，方便家长喂饭。

宝宝在刚添加辅食的阶段，大运动发育和手部精细动作发育受限制，宝宝不会用手腕发力，只会用胳膊上臂带动前臂挥动胳膊，所以在家长眼里就是“手舞足蹈”，动作又没有规律，非常影响家长喂饭。

至于宝宝吃得满头满脸都是食物，这是每个宝宝在学习如何进食过程中的必经阶段。就像孩子上学写字、写作业会出错一样，在还未熟练掌握某个知识点之前，犯错是正常的。宝宝学习某项技能必须要通过大量的练习才能掌握，“量变引起质变”，甚至有时是螺旋式上升，起起伏伏。

在添加辅食的过程中，家长一定要多一点耐心，陪伴宝宝成长。

这位妈妈的吐槽很多家长也感同身受吧？做好了辅食宝宝根本不愿张嘴，怎么办？总不能撬开宝宝的小嘴巴把食物倒进去吧？

宝宝不愿张嘴吃辅食，家长往往都认为是食物的原因或者宝宝的原因，很少能联系到自己的喂养行为上。

实际上，我们在工作中纠正最多的，就是家长喂养的细节。大勺塞饭、怼着喂、满满一勺食物、一口接一口着急喂等等这些喂饭的习惯，都会慢慢消耗宝宝吃辅食的耐心，让宝宝对吃辅食的体验逐渐变差。当这种感受积累到一定程度，宝宝把吃辅食和这种不舒适的体验联系在一起之后，想让宝宝吃辅食就变得越来越困难。

这就是为什么宝宝不愿张嘴的原因。

很多家长看到宝宝能吃水果，能吃溶豆吃米饼，但就是不吃辅食，加上一岁前的辅食基本上都是食物的原味，于是家长得出结论——辅食不好吃。尽管喜欢甜味和咸味是刻在人类基因里的偏好，但对于刚刚添加辅食的小宝宝来说，每一种食物都是全新的，每次吃辅食都是新的体验。宝宝还不会那么快速地认识和记住每一种食物的味道，然后去筛选出自己喜欢吃的或者不喜欢吃的。而且饿了要进食是人类的本能，通过食物获取能量和营养，这也是本能。宝宝不好好吃辅食的原因有很多，绝不是只有“食物不好吃”这一条。换个角度说，如果家长认为宝宝不喜欢吃辅食是因为“食物不好吃”，只能说明家长对如何正确添加辅食存在误区，需要学习和调整自己的喂养习惯。

家长吐槽归吐槽，在遇到宝宝不好好吃辅食的时候还是要多想一想，多观察多思考，找出影响宝宝进食的准确原因，有的放矢才能快速解决问题。