为推动健康知识传播、全面提升民众健康意识，国家卫生健康委员会百姓健康频道（CHTV）协同CHTV新媒体传播委员会日前启动了“中国公民健康素养66条科普传播工程”。“中国公民健康素养66条”即国家卫生健康委员会已经发布的《中国公民健康素养—基本知识与技能（2024年版）》。

在日常生活中，道路交通安全与每个人的生命健康息息相关，是维护公共健康的关键因素。《中国公民健康素养—基本知识与技能（2024年版）》第47条为“戴头盔、系安全带；不超速、不酒驾、不分心驾驶、不疲劳驾驶；儿童使用安全座椅，减少道路交通伤害。”强调了戴头盔、系安全带的重要性，同时提醒我们遵守交通规则，特别关注儿童乘车安全，共同构建一个更安全的道路交通环境。

根据世界卫生组织（WHO）发布的《全球道路安全状况报告2023》报告[2]，自2010年以来，全球每年因道路交通事故死亡的人数略有下降，降至119万人/年。但每分钟仍有超过2人因交通事故丧生，每天超过3 200人死亡，道路交通事故仍然是5至29岁儿童和青少年的主要死亡原因。

所有道路交通事故死亡者中有53%是交通弱势群体，包括行人（23%）、动力两轮和三轮车骑手（21%）、骑自行车的人（6%）和微型交通工具用户（3%）。汽车和其他四轮轻型车辆乘客的死亡人数略有下降，占全球死亡人数的30%。行人、骑自行车者和其他交通弱势群体面临的死亡风险仍然很高，并且呈上升趋势。

图源：CHTV

驾驶安全措施不可少

根据《中华人民共和国道路交通安全法》第五十一条，机动车行驶时，驾驶人、乘坐人员应当按规定使用安全带，摩托车驾驶人及乘坐人员应当按规定戴安全头盔。

大脑是人体最脆弱的器官之一，大部分是柔软的脑组织，颅骨虽然能提供一定程度的保护，但在高速撞击或重击下，颅骨可能破裂，导致大脑受损。即使颅骨未破裂，强烈的冲击力也会导致脑组织在颅内来回晃动，撞击颅骨内壁，造成软组织损伤。而大脑是控制身体所有功能和处理信息的中心，任何损伤都可能导致严重后果。头盔的设计可以分散和吸收冲击力，减少大脑受到的伤害。

相关研究结果表明，在道路交通事故中，佩戴安全头盔可有效降低伤亡风险，可使摩托车骑乘者的死亡风险降低39%，自行车骑乘者头部重伤风险降低79%。系安全带可使汽车驾乘人员的致命伤害降低40%～ 60%。

新修订的《未成年人保护法》已于2021年6月1日正式实施，其中明确规定监护人应“采取配备儿童安全座椅、教育未成年人遵守交通规则等措施，防止未成年人受到交通事故的伤害”。儿童安全座椅可使婴幼儿死亡率降低至少60%。儿童乘客应使用安全座椅，安全座椅要与儿童的年龄、身高和体重相适应。

驾驶时，速度每增加1千米/小时，伤害危险增加3%，严重或致命伤亡危险增加5%。酒精、毒品和某些药物会减弱驾驶人员的判断能力和反应能力，即使血液酒精含量或药物浓度较低，也会增加交通事故风险。分心驾驶会导致驾驶员观察能力、应变能力、操控能力降低，开车时打电话发生事故的概率是正常状态下的2.8倍，看手机、发短信发生事故的概率是正常状态下的23倍。疲劳驾驶显著增加严重交通事故发生风险，驾驶员连续驾驶2小时应休息1次，保证驾驶时精力充沛、注意力集中。

交通事故自救、互救

保持冷静，确保安全：在交通事故发生时，首先要保持冷静，切勿慌乱。停车时应选择安全位置，尽量避免对交通流量造成影响。如果车辆无法驶离现场，应尽快打开警示灯、设置警告标志，并第一时间拨打报警电话，确保自身和他人的安全。

确认伤亡情况，及时自救及互救：在保证自身的安全后，如果有人员受伤，应立即拨打急救电话，或寻找附近的医疗机构求助。对于无法自行移动的伤者，切勿擅自移动，应等待救援人员的到来。

报警和求助：发生交通事故后要及时报案，报警电话一般为122，接通的都是当地的交警队，需要在电话中详细告诉交警事故发生的时间、地点和大概情况，然后现场等待交警到来。如果有人员受伤的情况，马上应该拨打急救热线120。120急救中心会接通附近有急救资质的医院，就近派遣急救车前来救援伤者。

交通意外发生时

驾驶人要迅速辨明情况，按照“先救人、后顾车；先断电路，后断油路”的原则，把事故损失降到最低。

发生翻车事故时，驾驶人应紧紧抓住方向盘，两脚勾住离合器踏板或油门踏板，尽量使身体固定，防止在驾驶室内翻滚、碰撞而导致伤害。如果驾驶室是敞开式的，翻车时驾驶人应尽量缩小身体往下躲，或者设法跳车。乘客应迅速趴到座椅上，紧紧抓住前排座椅或扶杆、把手等固定物，低下头，利用前排座椅靠背或手臂保护头部；若遇翻车或坠车时，应迅速蹲下身子，紧紧抓住前排座位的椅脚，身体尽量固定在两排座椅之间，随车翻转;车辆在行驶中发生事故时，乘客不要盲目跳车，应在车辆停下后再陆续撤离。

万一人被抛出驾驶室或车厢，应迅速抱住头，并缩成球状就势翻滚，其目的是减小落地时的反作用力，减轻头部、胸部的损伤，同时尽量远离危险区域。

当翻车已不可避免，需要跳车时，应用力蹬双脚，增大向外抛出的力量和距离，不能顺着翻车的方向跳车，以防跳出后又被车辆重新压上。

在撞车事故中，巨大的撞击力常常对人造成重大伤害。为此，搭乘人员应紧握扶手或靠背，同时双脚稍微弯曲用力向前蹬，使撞击力尽量消耗在自己的手腕和腿弯之间，减缓身体向前冲的速度和力量。

意外发生后：伤员救助

对于伤员不必急于把他们从车上或车下往外拖，而应该首先检查伤员是否失去知觉，还有没有心跳和呼吸，有无大出血，有无明显的骨折；如果伤员已发生昏迷，可先松开他们的颈、胸、腰部的贴身衣服，把他的头转向一侧并清除口鼻中的呕吐物、血液、污物等，以免引起窒息；如果心跳和呼吸都停止了，应该马上进行口对口人工呼吸和胸外心脏按压。

如果有严重外伤出血，可将头部放低，伤处抬高，并用干净的手帕、毛巾在伤口上直接压迫或把伤口边缘捏在一起止血。

发生开放性骨折和严重畸形，可能由于伤员穿着衣服难以发现，因此不应急于搬动伤者或扶其站立，以免骨折断端移位，损伤周围血管和神经。如果伤员发生昏迷、瞳孔缩小或散大，甚至对光反映消失或迟钝，则应考虑有颅内损伤情况，必须立即送医院抢救。

至于一般的伤员，可根据不同的伤情予以早期处理，让他们采取自认为恰当的体位，耐心地等待有关部门前来处理。

每逢节假日，公安部都特别提示广大驾驶人和节日出行群众，假期出行，车多人多，应提前做好规划，及时了解路况信息和安全提示，合理安排出行时间和方式，错开高峰时段，遵守交通法规，确保安全顺畅出行。特别强调了“一盔一带”的重要性，即驾乘汽车务必全程系好安全带，骑乘摩托车、电动自行车要戴好安全头盔。不仅能够保护自己，也能为他人的生命安全贡献一份力量。让我们从自身做起，守护生命，安全出行。

参考来源

1.中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）.

2.世界卫生组织（WHO）.2023.Despite notable progress, road safety remains urgent global issue.[2023-21-13].https://www.who.int/news/item/13-12-2023-despite-notable-progress-road-safety-remains-urgent-global-issue.

3.国家消防救援局.2022.交通事故自救互救方法.https://www.119.gov.cn/kp/zjts/2022/610.shtml.

4.ZHANG X X., WANG S X., MA Y, et al. (2020). International Research Progress on Driving Behavior and Driving Risks. China Journal of Highway and Transport, 33, 1.

来源：CHTV百姓健康