扫兴！太扫兴了！前‘’段时间一位女性朋友跟我吐槽，问我“有什么比男女双方都兴致勃勃，情绪上头后，突然发现男方硬不起来还扫兴的事儿”？这么扫兴的事儿，她就遇到了。关键是在这两三个月内，她还遇到了好几次。原来，是她老公没事就喜欢看片，看片后就喜欢硬撩，撩完后该跨马提枪时，人家软了……

细聊才知道，朋友老公年轻时一直喜欢用看片来寻求刺激，没想到这个习惯竟然持续了多年。如今他们都四十多岁了，丈夫对这些“小电影”的兴趣依然不减。以前看完后他也确实龙精虎猛、花样百出，夫妻生活也挺和谐。但近段时间情况却急转直下，即便是看了片，她老公好像也硬不起来了。

然而，事实确实如此。一方面是因为那类“片儿”会提升男性的兴奋阈值，一旦男性阅片无数，如若没有绝色尤物和刺激夸张的场面，男人的性趣就没那么高昂。另一方面的原因，则是天天看片会刺激男性生殖器反复充血勃起，摩擦内裤，导致阴茎受损，进而引起勃起功能障碍。

再加上很多人一看片就喜欢“动手”，次数一多，肾精外泄过度，致使精液损耗过度。久而久之就会引起肾阳亏虚，而肾阳亏虚就无法温煦滋养阴茎，从而引起阳痿。

首先，可以使用安全高效的中成药来调理身体，解决肾阳虚，进而改善阳痿硬不起来的状态，比如八味益肾丸。八味益肾丸结合经典方剂，创新采用动物药、昆虫药与植物药的配伍，能有效解决肾虚导致的阳痿。组方中，雄蚕蛾可调节性激素水平，治疗阳痿、提升性欲；淫羊藿可补肾壮阳，提高勃起硬度和持久度；鹿角胶、菟丝子和杜仲补肝肾、增强体力；熟地黄、山药和当归滋阴补血、养精填髓。诸药合用，阴阳双补、重在壮阳，更适合阳痿早泄人群长期调理。

值得一提的是，八味益肾丸须坚持按疗程服用，一般来说服用1-2个疗程就能看到明显效果，能有效提高勃起硬度和持久度，改善性欲低下，并缓解肾虚引起的腰酸腿痛、多汗发冷等症状，有效率可达77.1%，与西地那非接近，但副作用发生率只有1.94%，远低于西药的28.4%。且八味益肾丸不含糖类以及影响血压、血脂升高的成分，更适合作为三高人群首选的补肾药品。

其次，可以尝试盆底肌训练，通过有意识地收缩和放松盆底肌肉，增强盆底肌肉力量和耐力以降低性阈值。比如局部缩肛运动，只需规律性进行肛部的缩、舒运动即可，该运动贵在坚持，长期训练效果更好。再比如凯格尔运动，即快速收缩盆底肌1-2秒，然后放松，重复此动作，建议每次进行20次收缩和放松的循环，且随着时间的推移，可循序渐进增加每组的次数和持续时间。

此外，大家还应该改掉频繁看片的习惯。小看怡情，大看伤身伤肾，偶尔与伴侣一起“阅片”来调情是可以的，但凡事过犹不及。希望大家都能改掉坏习惯，学会与伴侣调情、恩爱的正确方式，享受酣畅淋漓的夫妻生活。