当十来岁的孩子回家后，第一件事就是锁上房门，对父母的询问回答一律是“不知道”，这是否让你感到困惑？或许，这正是青春期的无声抗议，但背后的故事远比我们想象的要复杂。

想象一下，父母带着孩子去逛街买衣服，承诺让孩子自由选择。然而，每当孩子拿起一件心仪的衣服时，父母总会以各种理由否决：“太短了，不适合你”、“这颜色不好看”。久而久之，孩子的心中累积了无力感，仿佛每一次尝试表达自我都被无情地打击。于是，他们学会了沉默，用“不知道”作为自我保护的盾牌，以免再次遭受拒绝带来的侮辱感。

这种无力感，其实是孩子对自我价值感的质疑，是对父母过度控制的反叛。他们渴望被尊重，希望自己的声音被听见。然而，父母往往未能察觉到这层含义，甚至在孩子的“不知道”面前感到挫败，从而加剧了控制欲，形成恶性循环。

宾夕法尼亚大学的马丁·塞利格曼教授通过著名的“习惯性无助”实验揭示了这一现象。实验中，狗在无法避免电击的情况下，即使后来有机会逃脱，也会选择放弃挣扎，陷入更深的无力感。人类亦然，当我们的愿望屡次被忽视，最终会选择不再表达，因为那样似乎更安全。

那么，如何打破这堵青春之墙，让孩子重拾自信，学会表达自我呢？

答案在于家庭中的“分化”。这不是物理上的分离，而是心理上的独立。这意味着尊重孩子的感受和想法，无论他们的年龄大小。在家庭系统治疗中，分化被视为最理想的内心状态。它强调的是“相互尊重”，承认并尊重彼此的不同。当父母放下控制，给予孩子真正的自主权时，孩子便不会感到被侮辱，无力感也将随之消散。

面对孩子的无力感，父母应首先承认其存在，并细致观察。不要回避负面情绪，因为它们往往是内心真实情感的保护者。正如延世大学心理学教授权秀永所说，悲伤、愤怒、厌恶等情绪都有其存在的意义，它们在努力保护我们内心的真实感受。

因此，让我们一起努力，创造一个充满尊重与理解的家庭环境，让每个孩子都能勇敢地表达自我，不再被“不知道”的沉默所困。青春之墙并非不可逾越，只需用心倾听，就能找到打开它的钥匙。​​​