速记规律：数字表示轮次，每组对手相同，1-8、2-9、3-10、4-11、5-12、6-13、7-14，主客场调换。即第1轮和第8轮两队相同，以此类推！

一周两赛，周六15：30，周二19：30，交替进行。

1、天津主场首轮周六3：0深圳，第2轮主场上海、第3轮客战江苏、第4轮主场战北京、第5轮客场福建、第6轮主场战山东、第7轮客场辽宁，至此7支对手比赛全部结束，后7轮与前7轮对手顺序不变，主客场调换。

2、上海首轮客场周六3：0辽宁，第2轮周二客场对天津，上海连续3个客场，第3轮客战深圳，第4轮回到主场战江苏，第5轮客战北京，第6轮主场战福建，第7轮主场战山东。全部7支对手战完，以后按上面顺序对阵，只是主客场对换，第一阶段14场结束。

天津女排

3、江苏首轮周六主场3：0山东，第2轮客战辽宁，第3轮主场战天津，第4轮客场对上海，第5轮客场对深圳，第6轮主场对北京，第7轮客场对福建，后7轮顺序不变，主客场调换。

4、北京首轮周六主场2：3福建，第2轮客场对山东，第3轮主场对辽宁，第4轮客场对天津，第5轮主场战上海，第6轮客场对江苏，第7轮主场对深圳，后7轮顺序不变，主客场调换。

福建女排

5、辽宁首轮周六主场0：3上海、第2轮主场对江苏，第3轮客场对北京，第4轮客战福建，第5轮客场对山东，第6轮客场对深圳，第7轮主场对天津，后7轮顺序不变，主客场调换。

A组另3支也是一样的，后7打前7顺序，主客场交换。

每支14场结束后，根据成绩排名，A组A7A8和B组B1B2打升降级交叉赛2场，对阵规则：A7vsB2、A8vsB1。

广东女排

连续胜两场，不再打金局，1胜1负时在第2场结束后，再附加1场15分的决胜局决定升降。A7与B2的胜者为A7，负者为B2，A8与B1的胜者为A8，负者为B1。即重新定A7、A8、B1、B2名次，进入季后赛争夺。比赛结束后按总成绩排A8降为B1，B1升为A8（不包括青年队）。