现在人“十病九湿”，为什么那么多人都有湿气呢？其实跟我们的生活方式有很大关系。因为上班族大多需要久坐在电脑桌前，一坐就是一整天，中医认为啊久坐伤脾，脾为生湿之源，所以你坐的时间越长，身上的湿气就越重。

说到祛湿啊，也是一个老生常谈的话题了，什么祛湿中成药都吃了，但湿气还是没祛干净，那今天我就来跟大家分享一个流传了四百多年的老方子，叫做——白术膏，里面只有白术和陈皮这两味药。虽然用药不多，但祛湿真的很厉害！

上面说到，脾为生湿之源，所以要想切断湿气，就必须要健脾，而白术就是健脾的圣药。白术味苦性温燥，能像烘干机一样把湿气烘干。脾胃虚弱的人呢，平时吃点凉的拉肚子，这个时候就可以用白术泡水喝，一杯下肚，肚子暖了，大便就成型了。

陈皮呢则是化痰的高手，不管是哪里的痰，陈皮都能化掉，但它最擅长的还是化脾痰，一方面他能健脾，一方面呢，它还能理气，让脾胃的气机恢复运转，运化功能恢复正常。

但我们说理气的药必定会伤气，如果单用陈皮呢，时间长了还容易损耗元气，但是跟白术搭配合用，正好一补一通，中和掉了这个弊端。

那说了这么多，怎么判断自己体内有没有湿气呢？其实也很简单，伸出舌头看一看，如果舌质淡白，舌面水滑，舌苔白腻，舌边有齿痕，那就可能是脾虚湿盛了。当然了，涉及到用药呢，建议还是先经过专业医生的辨证，不要随意乱用。我们下期再见！