在传统中医中，许多青草药被认为具有降血糖的功效。以下是一些常见的被认为有助于降低血糖水平的青草药，它们的作用机制和研究进展如下：

1. 黄芪：药理研究表明，黄芪具有降低血糖作用，可通过增加糖原合成酶活性、胰岛素受体底物活性等发挥增加胰岛素敏感性、降低血糖的作用。

2. 桑叶：研究表明桑叶提取物能显著降低糖尿病小鼠的血糖，并能降低血清中胰岛素的含量，同时缓解胰岛素抵抗。

3. 丹参：丹参煎剂可明显降低实验动物的血糖，作用可持续较长时间。

4. 葛根：葛根被认为对降低血糖有一定的帮助，是中医常用的草药之一。

5. 玉米须：玉米须在中医中被用来治疗糖尿病，被认为具有降血糖的效果。

6. 知母：知母是中医常用的草药之一，被用来治疗与糖尿病相关的症状。

7. 苦瓜：苦瓜含有的生物活性成分如苦瓜素，被认为可以降低血糖水平。

8. 牛蒡子：牛蒡子提取物具有降低血糖活性，可以作为糖尿病的辅助治疗。

9. 黄连：黄连含有的小檗碱能通过增加肝葡糖激酶与葡糖激酶调节蛋白的解离，使肝脏中葡糖激酶和糖原水平增加，起到降血糖作用。

10. 地骨皮：地骨皮在中医中被用来养阴生津，滋脾补肾，有助于降低血糖。

值得注意的是，虽然这些青草药被认为具有降血糖的潜力，但在使用任何中草药进行自我治疗之前，应咨询专业医疗人员，以确保安全性和有效性。此外，中草药的降血糖效果可能因人而异，且可能与药物存在相互作用，因此在使用过程中需要谨慎，并进行适当的血糖监测。