特别感谢

学员家长的分享

语言适当整理，原意未变

各位高三的家长们，你们好！

去年这个时候，我也是你们中的一员，心里头那个感觉儿，别提了，说不上来。

你说满怀期待吧，确实紧张、激动，同时还有些担心，多少还有点焦虑，但又不敢表现出来，只能小心翼翼，一边正常上班，一边关注着高考报考的事，然后默默关注着孩子的学习。

过去的这些就不多说了，最终，我家小子去年有幸考上了双一流大学，河南大学。

回想这一路走来，我们娘俩也算是并肩作战，有喜有忧，也算是大大小小的事都经历过吧，多少有些心得，也提不上啥经验，借此机会，跟大伙儿说说，大家可以把我说的，当作家长里短的看看，听听。

下面这几点，算是从自家经历里，掏心窝子总结出来的，当然，这也是个人观点，希望能对高三的家长们，多多少少有点帮助。

做孩子的情绪调节器

高三压力大，孩子时不时就会焦虑、烦躁、动不动就有无名火，这时候咱们家长就得变身“情绪垃圾桶”，耐心听他们发发牢骚，哪怕有时候说的，都是些无关紧要的小事；但不管他们说什么，怎么说，咱们能听他们发完就好了。

另外，别忘了，说一句“妈/爸相信你能处理好”，这比什么都管用。

合理规划时间，但别太紧绷

咱们得和孩子一起制定学习计划，当然，以孩子为主，咱们适当引导，表达自己的想法。

但有一点，计划要灵活，别太死板。每周留点儿“放空时间”，让孩子听听歌、打打游戏，甚至是睡个大懒觉。

一是没有空间，孩子会反感，往往达不到咱想要的结果，另外，让孩子适当放空，后边学习，才更有精神头。

营养跟上，但别盲目进补

那段时间，我天天变着花样给小子做饭，什么肉蛋奶、蔬菜水果，网上搜了很多，生怕营养跟不上。整体上就是均衡饮食，蔬菜水果不能少，大鱼大肉也别过量。

如果盲目进补，反而可能让孩子肠胃受不了，也会感觉不舒服，或者无形中让孩子感觉更大压力。

偶尔一起散步，聊聊除了高考的事

趁星期，或者孩子放学早的时候，带孩子小区里散散步、遛遛狗，不聊学习，自己就聊家常，问孩子就问点学校里边有意思的事，顺便聊聊他的梦想、未来的大学生活，当然，有时候孩子也喜欢聊聊八卦新闻。

就这样，既能放松心情，又能增进亲子关系，让孩子感受到家的温暖。

鼓励提问，别怕问题多

孩子学习上有疑问，千万别怕麻烦，鼓励他们多问，咱们能解答的就解答，不懂的就一起查资料，或者找老师咨询。

就像李老师，就是国庆节，我们就找李老师开始给我们规划了，很专业负责，关心孩子，再次感谢。

现实身边，很多家长都是，当孩子有什么问题问家长时，家长都是让孩子问学校的老师，问班里的同学，说尊重孩子的意愿等。

好像没错，但会让孩子觉得我们啥都不懂，以至于说两次，后面就不愿意跟我们说了，在未来的决策上，孩子也不听家长的意见，太独立了。

毕竟孩子还小，又学习压力那么大，肯定有问题考虑不那么周祥、长远；所以咱还是得“不能让孩子嫌弃”，这样后期孩子才会参考我们意见。

当然，我更关注的是这个过程，这种共同解决问题的过程，对孩子来说，也是一种莫大的支持，对我来说，也学到了很多。

模拟考试，心态要正

每次模拟考，不管成绩好坏，都要保持平常心。

考好了，一起庆祝，吃顿好吃的，奖励个小礼物，顺带提醒孩子做个成功考好的小总结，鼓励虚心上进，再创新高。

考砸了，也别急着批评，重要的是分析原因，下次改进，给孩子更多的鼓励，顺带问问孩子是否需要帮助。

高考前的每一次考试，都是查漏补缺的好机会，咱们得引领孩子越来越好。

最后一条，也是最重要的一条——信任与放手

到了冲刺阶段，孩子需要更多的自主空间去调整状态。

咱们要相信他们，相信过去三年的努力不会白费。适当放手，让他们自己去安排复习节奏，这样不仅能培养孩子的独立能力，也能让他们感受到被尊重和理解。

当然，放手不等于放任，还是要保持适度的关注和沟通，还有就是，多少得做些前面的过程，不能当甩手掌故，也能忽略过程要结果，更不能简单地临时抱佛脚。

今天要说的也就这些吧，整体上，高三这一年，对咱们家长来说，也是一场修行。

咱们不仅要做好后勤保障，更要成为孩子心灵的港湾，而咱们的陪伴和支持，就是孩子最坚实的后盾。

加油，各位家长，愿每个孩子都能如愿进入心仪的院校，心仪的专业！