后来，我们都开始明白，一个人理解得越多，就越痛苦。

正如有人说过这样一段话：“理解得越多，就越痛苦。知道得越多，就越撕裂。”

是啊，就好像在我们的生活中，有的人共情能力很强。不知道你有没有这样的体验，就是在看到别人的遭遇或者是经历时会不自觉的感到难过。

当然，能够“共情”别人的人都是拥有善良品质的人。他能够设身处地的为别人着想。只是如果我们共情的能力太强，对于我们来说是一种诅咒。

事实也是如此，一个人理解得越多，就越痛苦。

就好像曾经看过一部电视剧《我在他乡挺好的》里面有这样一个人物叫做胡晶晶，在别人的眼中她是一个乐观开朗，善解人意的人。

她总是能够感受到别人的痛苦，就好像朋友生病，向她诉苦的时候，她也能够感同身受。这种强大的共情能力让她成为了朋友们倾诉的出口。

只是这样的情况，她接收的各种糟糕的事情都变成了负能量储存在了自己的内心之中，慢慢的她开始变得消极，觉得活着真累。

最后因为失业这件事情成为压垮她的最后一根稻草，最后她选择了用最极端的方式来结束这一切。

是啊，任何事情都是有界限的，共情也是一样，也是需要有界限的。如果我们无止境的去共情，去理解别人，我们只会变得越来越痛苦。

所以，我们要知道有共情能力是好的，只是有的时候如果我们的共情能力太强，对于我们来说真的不是一件好事情。

因为我们可以理解别人，可以接收别人很多的负面情绪，只是这些负面情绪最终需要消化的是我们自己。

就好像《论语》里面有这样一段话：‘过犹不及。’

对于我们来说，很多事情都有一个原则，那就是不能够过度，任何事情都是有一个界限的，如果突破这个界限，就难免会受到越界带来的纷争。

就好像我们对于共情的定义，所谓共情就是能够把自己置身于对方的处境之中，并且体会对方的感受。

比如能够为他人的幸福感到开心，为他人的快乐感到快乐。但如果过度的共情，我们同样的也会因此而感到难过、悲伤。

就好像之前看过的一本书里面有过这样一段话：“就像长期超负荷运动会造成肌肉损伤一样，过度的共情能力很可能会给身体和情绪带来负面影响。”

是啊，就好像在我们的生活中有的人就因为太过于共情，很难让自己开心起来，可能因为对方的一句我为你付出那么多，就会觉得自己做的没那么好。

常常会因为过度的共情，导致自己太过共情别人的痛苦，而导致自己无法从这样的情绪里面走出来。

所以，我们要明白一点，那就是不能够太过共情，因为理解的太多，就意味着痛苦增多。因为在接受别人的不容易时，在我们的内心会有一种煎熬。

就好像是有的时候，我们在看到别人生活不如意的时候，我们就会觉得难受。如果长时间处于这样的状态，其实是会影响我们的身心健康的。

比如，别人做了错事，自己据理力争。别人找自己帮助，自己拒绝后，都觉得自己这样做是不对的，有很强的负罪感。

这其实都是因为我们共情的能力太多。毕竟，共情能力强，也就意味着想得多。想得多自然而然也就不容易快乐。

在心理学上面也说过，一个人共情能力如果太强，就很容易负担一些不必要承担的责任，会给自己带入痛苦。

只是我们要知道的事情是，每个人能够承受的都是有限的。也正是如此，任何事情也是有界限的。

所以，任何事情都要适度。不能够过度，一旦过度就会给自己带来痛苦和不必要的麻烦。

文|明浮生

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