刘畊宏老婆以前挺瘦的，这两年天天陪着他跳操人都变壮实了，事实证明这么练真的不会变好看，但有一种健康美的感觉。

我是很佩服他老婆了，让我每天跟着他跳操跳几个小时还不让摸鱼我真的会离婚，不过他们跳操是工作挣钱，还不一样的。

话说是工作我也做不了，这体力活我真的很难坚持，只能说他俩一定是特别自律的人，感觉团操教练一样，一天连着三四个小时蹦蹦跶跶太有活力。

反正健身体型还是很好。很健康，对身体也很好，但运动是不会掉称的，减肥唯一出路就是饮食。这样说吧，你天天运动。不注重饮食一样的会胖，运动的同时也要注意饮食。

前几年运动跳操减肥变成一个强壮的胖子，运动加吃减脂餐，跳绳一斤都不掉，出去走十来公里也不掉后来直接不运动了，注意饮食，把吃饭顺序倒过来。

什么都可以吃，没有什么不可以吃的，注意一天的量就行，自己就瘦了20斤。减脂餐都不用吃，打个比方说不能吃烧烤火锅，就问你一天什么都不吃，火锅吃点素菜，其余一天什么都不吃，你会不会胖？肯定还会瘦，一天摄入的热量决定减肥，所以还得管住嘴！

所以真的运动是为了健康塑性，不是为了减肥变瘦！