在快节奏的现代社会，我们常常感到身心疲惫，而富养自己成为了很多人追求的生活方式。富养不仅仅是物质的满足，更是精神的滋养。以下8种方式，就一个字：练！

一、练身体

身体是革命的本钱，健康的身体是实现一切梦想的基础。乔布斯曾说：“保持健康就是最好的节约。”我们要养成锻炼身体的习惯，无论是晨跑、瑜伽还是健身房，让身体充满活力。

二、练闭嘴

沉默是金，言多必失。有时候，少说话多倾听是一种美德。我们要学会适时闭嘴，避免无谓的争执和口舌之快。

三、练格局

一个人的格局决定了他的人生高度。马云曾说：“心中有梦想，脚下有力量。”我们要学会开阔眼界，提升自己的格局，不断追求更高的目标。

四、练脸皮

厚着脸皮做事是一种勇气和魄力。史玉柱曾经历破产之痛，但他凭借着厚脸皮的精神重新站起来，最终成为亿万富翁。古训有云：“吃得苦中苦，方为人上人。”我们要学会勇敢面对困难和挫折，不畏人言，不怕失败。

五、练沉稳

沉稳的人往往更能够从容应对生活中的各种挑战。曾国藩曾说：“心静则明，水止乃能照物；品超斯远，云飞而不碍空。”我们要学会在浮躁的社会中保持内心的平静和冷静，遇事不慌不忙。

六、练气质

气质是一个人的内在修养和外在表现的统一。奥黛丽·赫本曾说：“一个优雅的女人应该懂得如何打扮自己，让自己的生命永远充满色彩。”我们要学会提升自己的气质，通过阅读、艺术等方式培养高雅的品味和修养。

七、练口才

良好的口才是人际交往中的重要武器。卡耐基曾说：“一个人的成功，约有15%取决于知识和技能，85%取决于沟通。”我们要通过学习和实践，提高自己的口才表达能力，让沟通更加顺畅有效。

八、练精简

“大道至简，无欲则刚，无为则无所不为。”精简生活是一种高品质的生活方式。断舍离的理念告诉我们，要学会放下无用的物品和繁杂的思绪，让生活更加简单高效。

富养不是简单的物质满足，更是一种精神和心灵的滋养。正如智者说：“人生的价值不在于拥有多少，而在于你如何利用它们。”我们每个人都有可能通过这8种方式的修炼，成为更好的自己。

以上共勉~​​