韩国男星宋承宪宣传新电影《Hidden Face》的现场照，在网上盛传。

看了照片，网友们都十分惊讶：“宋承宪，你怎么越老越帅啊！”

就在这个月初，他才刚过完自己的48岁生日，刷到照片的小IN也挺懵的。年近50的年纪，身上居然还有难得的少年感。这和逆生长有什么区别！

2000年，一部《蓝色生死恋》横空出世，火遍了全亚洲。作为剧中的主演，宋承宪和宋慧乔、元斌也随之爆红，晋为顶流。宋承宪饰演的尹俊熙开朗时笑容治愈，忧郁时眼神牵动无数女孩的心。英俊又深情的他，曾是无数人的白月光。

一转眼24年，他这张脸是一点没变啊！一袭简单的黑衬衫，完全就是温和儒雅的贵公子。

就这么随意地坐着，也是一道赏心悦目的风景线。

穿西装的样子更是人夫感MAX！举手投足间都散发一种硬朗又迷人的成熟气息，让人对着屏幕忍不住嘶哈。

拉近镜头，这颜值和发量，你敢相信他已经48岁了吗？给我把“吸血鬼”打到公屏上！

看到这样的宋承宪，很多人瞬间又迷上了他：“朕与嬛嬛何曾有过间隙。”

都说韩国空气里漂浮着“酵母”，会无差别攻击每一位男明星。同为古早韩剧顶流，比宋承宪小5岁的赵寅成，都从长腿男神逐渐变成慈祥煮夫。而宋承宪出道29年，状态却好得像吃了一吨防腐剂。他究竟是怎么做到的，想必大家和小IN一样好奇。

之前，韩国有一档展示明星独居生活的综艺《我独自生活》，曝光了宋承宪的一天。在综艺上，主持人好奇地问他平时管理身材的秘诀是什么。看完宋承宪的日常，大家终于明白他的状态为什么二十年如一日的好……

节目录制于济州岛，他住在一间面朝大海的房子。不过这儿并非宋承宪真正的家。当时，他有部戏在济州岛取景，开拍前几天便在临时宿舍落脚。

宋承宪的一天，从早上摁掉闹钟再赖会儿床开始。看似和我们没什么不同，但从下床后，事情就变得不简单起来。他先是给自己冲了杯牛初乳粉，喝完就在窗边做起拉伸。划重点，早起拉伸不仅促进体内血液循环和新陈代谢的速度，长期还能瘦身塑形。

做完拉伸，宋承宪吃了一个苹果，出门慢跑。据说，他平时在家也一样，每天都会坚持慢跑30分钟到1小时。

外面天清气朗，但结束晨跑宋承宪就回了家。因为，还有更重要的事没有做：力量训练。

宋承宪对自己的身材管理十分严格：“我如果不锻炼的话，状态可能会不好，只要有时间就会运动，在家也是会自觉地做一点运动。”从一身匀称的腱子肉看得出来，这哥说自己坚持运动多年，一点不夸张。

训练结束，宋承宪冲了个澡，就精神焕发地迎接新的一天。也许是因为不在自己家，他在做饭上显得有些呆萌。原本想在早餐环节给大家展示一手上得厅堂下得厨房，可惜第一回合，就被怎么也打不开的电磁炉给KO了。

但好在办法总比困难多。他在橱柜里找到了便携式燃气炉，熟练地煎了两个蛋，用微波炉热了鸡胸肉。到这一步都还正常，可当他端起鸡胸肉走向搅拌机时，大家都傻眼了：不是，谁家好人把微波炉热熟的鸡胸肉丢进搅拌机做奶昔啊？

不止是鸡胸肉，他还加入了少许蜂蜜，一勺海带粉、羽衣甘蓝粉、诺丽果粉、炒面茶、西蓝花粉。你以为他在整节目效果，但实际上——这杯看似离谱的特制奶昔，是他保养的秘密武器。

宋承宪说：“（那些粉末）用原食材煮熟或者焯一下，再加进搅拌机会更好，但每次都那么做不容易。”麻烦耗时不说，在外工作也不好买食材，于是他就偷懒加粉末。很难想象这杯奶昔的口感，因为怎么看原料都像黑暗料理。

一杯奶昔，两片烤吐司，一份煎鸡蛋，再加些许蔬菜沙拉，就是他的早餐。边吃着营养均衡的早餐边看电视，男明星的生活，就是这么朴实无华。至于奶昔的味道嘛，据宋承宪形容，还挺香醇的。小IN表示：真的吗？我不信（鲁豫脸）。

就算是一个人独居，生活的仪式感也不能少。吃过早饭，宋承宪为自己手磨了一杯咖啡，跑去窗边看风景。“我很喜欢水，喜欢游泳，也很喜欢大海。特别是下雨天，很奇怪的，心情会变好。小时候遇到下雨天，会特意下车淋雨回家，而且在首尔没法看到这样的景色嘛，工作一忙就没法享受此刻的悠闲，有空了就想一直看一直看。”

由于工作日程很紧，他几乎没有时间去旅行。“以前无论哪次旅行都是因为拍摄才去的，光是电视剧拍摄日程就已经很紧凑了，没有几次像这样单纯地为了看大海来过，更是基本上没去过像样的旅行。”“但是最近会想，我怎么没多旅行呢？有很多地方没去过，有的时候会后悔这些，所有一时间的时候想多去旅游，也是我的一个愿望。”

保持身心的愉悦，能让人状态越来越好。早上该做的做完，是时候出门看看风景。帅成宋承宪这样出门是一种什么感受？当他一出现在超市，周围的路人没有一个能忍住不看他。

这衣品，这身材，谁能相信这是个年近50岁的中年男人的状态啊…难怪相比同龄男星，现在只有他还能偶尔把偶像剧当成舒适区。

谈及保持年轻容貌的秘诀，宋承宪说，“我一生中做过的最好的事情就是戒烟。”他透漏，自己学生时代很喜欢跑步运动，即使跑一整天也不会感觉到呼吸急促。但工作后，有一回参加足球运动，他发现自己才踢了5分钟，竟然就气喘吁吁：“我感觉到自己身体变差了。”

再加上女友说他该戒烟，嘴里有屎味，宋承宪大受打击。如今，他已经戒烟长达18年了，也很感激当时的女友。因为他发现，就身边的朋友来看，吸烟者VS非吸烟者的确有差别。“与我同龄的人如果抽烟，确实老得很快。”

戒烟加上长年的运动，以及严苛的饮食管理，让他整个人看起来没有半分油腻感。

当年看着他的剧长大的那群人，都大多结婚生子，脸上也有了岁月的痕迹。唯独他，至今未婚，一直过着自由且充实的生活。他在首尔江南大路拥有一栋5层豪宅，虽然早已财富自由，也当上了老板。但依旧把工作排得很满，看得出来是真的很热爱演员这行。

工作之余，朋友有空时，就约出来一起打打网球；

或者三两好友聚上一聚，聊聊近况，谈天说地；

独自一人也不会觉得无聊，哪怕做做音乐，也很开心。

除了待在健身房，宋承宪还很爱骑行。戴上墨镜蒙上口罩，谁又能认得出他是谁？和落日合影一张，尽情地感受大自然。

和刘亦菲分手后，这些年他也有过一些恋情传闻。可至于结婚这件事，宋承宪曾说：“我非常想结婚，当看到身边的朋友一个接一个结婚生子，我也很羡慕。可是另一方面，我只想跟自己心爱的人结婚。”

今年6月，在SBS一档综艺节目里被问及结婚计划，他还自我调侃：“我的姐姐哥哥都已经结婚了，侄子和侄女都有了，就剩我一个，父亲也经常催婚，我承诺三年内会结婚。”“但是三年过去后，我就会再更新一次（承诺）。”

图左为宋承宪父亲也许于他而言，如果结婚不是因为爱情，那还不如独自生活。年龄的增长，并不会打乱他的人生节奏。毕竟，人生还有大把的乐趣。