要说让推荐好看的职场剧，一定会有《温暖的弦》，虽然这部剧虐的人一把鼻涕一把泪的，张翰这次的霸道总裁风，居然还很养眼？毕竟女主可是36岁别26岁还要美的张钧甯呀。

这个电视剧是根据同名小说改编的，讲述了张钧甯饰演的温暖，和张翰饰演的占南弦的都市爱情故事。

他们俩十年前本来是一对恋人，没想到因为姐姐暗恋占南弦导致了家庭的不幸，于是温暖毅然而然的分手出国。

十年后，温暖回国，成为了占南弦的特助，两个人再续前缘，时而甜蜜又时而虐心的故事就开始了…

在这部剧里，张翰一改塘主表情包的魔性风格，变身了儒雅沉稳的霸道总裁风，小美居然莫名的有些心动。

而占南弦大概是上辈子拯救了银河系，换来温暖这个颜值双商都高的女朋友，总之不想看傻白甜女主，追这个剧就没错啦！

而张钧甯可以说是这个角色最完美的人选了，本身就是法律系毕业，而且是公认的氧气美女，在剧里的职场妆扮也都非常的端庄得体。

有这样的女朋友，怪不得十年了翘臀阿占依旧深爱着她，“卫星夫妇”狂撒粮，看的大家比本满足。

女神也可以运动氧气

虽然在剧中，张钧甯的装扮都是非常的知性优雅的，但其实她在日常可是一枚运动范的氧气女神。

日常就是就秀出前凸后翘的好身材，和一双吸睛美腿，而热爱运动的她，也因此成为了Adidas的代言人。

她热爱旅游，热爱极限运动，在《跟着贝尔去冒险》里挑战吃蚯蚓，也是非常的胆大又直率了。

作为一名运动爱好者，基本上比较各种姿势的运动都能信手拈来，比如瑜伽、冥想、倒立什么的。

而她最爱张钧甯最爱的运动却是跑步，基本上不是在跑步就是在跑步的路上。

关于跑步，她说，“在一开始你就想好了你希望你后来呈现的是什么，你想要看到什么，那其实你的过程不管多辛苦多累，你都可以，因为你知道自己要什么。”

即使出国也会跑步，还遇到了外国友人。

甚至还挑战4K Running+1K Swimming，这样的健身强度，实在是让小美非常的敬佩了。

而凭借着规律的跑步运动，如今已经36岁的张钧甯其实看起来和26岁完全没有什么差，依旧是氧气又活力。

而张钧甯不但自己能跑，还有着能跑的好闺蜜，比如同样是健身狂人的陈意涵。

陈大发也是超级爱跑步的，经常晒出自己的跑步路线，跑个10KM以上，刷个2号线轻轻松松毫无压力。

除了跑步之外，陈大发最拿手的还有倒立，去一个地方一定会用倒立打卡。

但不得不说，和张钧甯一样，运动让陈大发的肌肤状态也特别好，充满了少女感。

和张钧甯一起跑前做拉伸

跑步作为非常简单的一项运动，也是受到很多瘦身的女生的青睐，但是有的时候却发现，跑步的时候腿越跑越粗？那是因为你的拉伸没有做好。

跑步上瘾的张钧甯非常注意跑步前的热身，跑步后的放松和拉伸。在拉伸的过程中放松紧张的肌肉才不会使肌肉堆积，变成最难瘦的肌肉腿。

小腿拉伸

两臂与肩同宽，按在地上，两腿分开，一个在前一个在后，前腿略弯，后腿蹬直，两脚脚尖均伸直向前，后脚脚跟着地，静态拉伸感觉到小腿肌肉有拉扯感，保持15-30秒。

韧带拉伸

两脚紧挨，弯腰，保持膝盖绷直的前提下尽量用躯干去贴近膝盖，还是静态拉伸，保持15-30秒。

弓箭步压腿

两腿分开，一前一后，两脚脚尖向前，身体保证直立，双手按压大腿或者放在腰的两侧，同时，臀部向前用力，感觉到有强烈的拉伸感，依旧是静态保持15-30秒，然后交换。

四头肌拉伸

站直，抬起一只脚然后用左手抓住左脚脚面，膝盖收拢，用左手慢慢将左脚拉向臀部，四头肌有拉伸感后，静态保持15-30秒。

蝴蝶式拉伸

坐下，屈膝，两脚脚底相对至于身体前方，尽可能把脚靠近腹股沟处，脚腿尽量贴近地面，静态保持15－30秒。

运动颜值无懈可击

而在运动的时候张钧甯是搭配着“元气素颜”，在挥汗如雨时也能保持美美哒！而想要在大汗淋漓的时候颜值不掉线，看看pony大神怎么做的。

眉毛绝对不能少

首先，眉毛是不能放弃的，使用超防水的纹身眉笔或者眉胶，画了眉毛人一下就精神了。

马尾清爽又精神

之后一个结实干净的马尾很重要，可以比想要的位置再高一些，因为运动会让头发很容易散开。

发际线更要整洁

最后就要整理好发际线的碎发，用眉胶刷过小毛发，能够防止它们炸毛。

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（编辑个人推荐，与文中明星无关）

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怎么样，赶紧和女神一起跑步拉伸，永远20岁吧。

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