黑芝麻是非常养生的一种食物了，但是你们喝过黑芝麻糊吗?
如果没有的话，那么今天就来给大家分享一下我喝过最健康最好喝的黑芝麻糊食谱了。
而且比起外面买的黑芝麻糊，好喝又干净卫生，同时这款黑芝麻糊对于爱熬夜导致气色变差这个问题也有一定的改善效果哟。
而且在冬天的时候吃上一碗自己自制的黑芝麻糊，能暖到心底去，不知道姐妹们有没有这样的感觉?
反正我喝到之后整个人都暖和起来了，由此可见这款黑芝麻糊还是非常滋补的。
那么我们该如何制作出健康美味的黑芝麻糊呢?
下面就来跟大家详细说说这个好喝又好做的黑芝麻糊。
黑芝麻糊食谱。这是我今年喝到过最好饮品之一，也是最养生的一款。
不管是旧人还是小孩子，不要错过这款超级美味又健康的黑芝麻糊哦，下面就跟大家详细说说这款自制的黑芝麻糊配方。
1. 黑芝麻50克。
2. 糯米50克。
3. 花生50克。
4. 红枣6颗。
5. 山药60克(自家院子里的山药比较小，所以只用了60克，如果你家没有小山药的话可以更换为其他牌子的山药)。
在讲解食材的时候，可能有姐妹们会问，山药不是比较干燥，而且制作成粉后容易结块影响口感吗?
答案是不会的，这里的小山药经过煮沸之后，里面的水分含量会变得非常充足，这样就不会出现这种现象了，所以姐妹们也可以试一下哦。
注意事项:
使用破壁机制作的时候要选择豆浆模式哦，记得这一点可以避免出现一些不必要的麻烦。
拆开后我们就能闻到它那浓郁的香味了。
1. 将上述食材放入破壁机，加上适量的水，不需要过多，因为它们本身有水分，所以水量稍微高一些就可以了。
推测大概在2400~2800ml之间。
2. 盖好盖子之后，通电开启加热模式，再按下开始键就可以不用管了，它开始自己工作啦，只需要稍等片刻就能准备好喝啦。
注意:在加热的时候要间隔2-3小时观看一下里面网你不得含量是否过多，以此来判断是不是需要添加一些水。
但是如果出现这种情况的话，不要着急，正常工作20分钟后，油脂就会出现分离现象，这样的话就能达到最理想的状态了，所以这个过程是必经过程，不用担心。
3. 等待的是比较漫长的，但是成果是令人期待的，在等待的时候我们可以利用这个时间做一些其他的事情，同时期待着成果产出。
等到豆浆制作完成后，打开盖子，一股香味扑鼻而来，你已经猜到是什么味道了吗?
我们准备好的都是香喷喷的一方面，而且我们做出的也不会比市面上的差哦。
为什么要吃黑芝麻糊?其次随着熬夜次数越来越多，头发也会越来越脆弱，会出现明显掉落的趋势，同时接下来很长一段时间可能都会处于脱发状态，而这个时候气色也是不好的，所以往往会搭配着一起出现，不可分割。
所以适合日常作息不规律的人群，比如现在很多年轻人基本上都是作息不规律，还每天玩手机、看电视等不睡觉，这些都是最伤身体的行为了。
再加上现在很多人都有熬夜加班的习惯，所以黑芝麻糊也是经常用来配合血压药物进行食疗的方法之一，在一定程度上改善身体状态，所以在改善气色和头发问题上，自然离不开黑芝麻糊啦。
如果你的家里有一些面色忐忑的人，可以给他们尝试一下这种效果非常好的饮品，他们一定会非常感激你的哟。
同时如果你自己也有这个困扰，不妨试试哦，我们之前介绍过黑芝麻糊，在对抗衰老方面也是不错的选择之一，我们可以感受到身上的肌肤越来越紧致，于是我们也越来越感觉良好。
改善身体的小技巧。产生这些现象主要是由于营养缺乏，而这些营养主要来源于饮食，所以饮食起着非常重要的作用，如果能够合理搭配膳食，身体会越来越健康。
还有一些人喜欢吃早餐的时候搭配面包或者饼干等零食，这是极其不健康的一种早餐选择，虽然美味但是没有任何营养价值，更重要的是其所含有的热量极高，造成脂肪堆积等一系列问题。
那么今天为大家分享的一款饮品就是很好的选择，不仅好喝,香甜顺滑，而且含有非常丰富的营养成分，是冬天滋补不可缺少的一部分。
