熬夜已成为年轻人的常态，但是你知道经常熬夜对身体的危害吗？

长期熬夜、深度熬夜是损伤气血的主因，因为白天主阳，晚上主阴。而血就是阴，晚上正是补阴养血的时候。此时不睡觉的话就容易损耗阴血。

《黄帝内经》中说“人卧则血归于肝”意思是晚上要按时睡觉，让血回到肝中。而肝藏血，所以晚上不休息的话就会损耗肝血。

另外，夜间本来就是人要休息的时候，如果你熬夜不休息的话，就容易劳累，中医中常说劳则耗气。气虚了之后会困乏，不容易恢复过来，时间长了就会影响脾气和心气。

当心脾气虚加上血不足时，容易出现心脾两虚，不想吃东西，消化功能差，不易入睡，严重的话可能出现肾阳虚。