我有位老奶奶，现在将近一百岁了，五世同堂，现在仍然精神饱满，耳不聋，眼不花，很少生病，她的长寿秘密总结如下：

1.她喜欢早起早睡，每天刷牙从来不用牙膏牙刷，用盐开水和布条洗牙。

2：经常会采一些中草药煎水洗澡、泡脚，比如：双钩滕，石板滕、五茄皮、艾叶、石菖莆，松枝，黄荆、槐花、枇杷枫等之类的草药材，泡脚时，喜欢按摩脚底和脚背。

3、她从来不吃纯牛乳，乳粉、肥肉和鸡蛋。她平时最喜吹擂茶，用黑芝麻加上泡过的茶叶混合后捣烂，放茶子油，盐、加开水搅匀后饮用。

4、她经常会采一些草药，洗干净后，嚼在嘴里当果子吃，比如：生姜、野甘草、野党参，野党归，野黄芪，花辣及其青木香之类的药材。

5.她从来不午睡，我们午睡时，冬天，她一个人坐在屋檐下晒太阳。夏天，她坐在大树下乘凉，累了时，她靠在椅子上就睡着了。

6.她心情非常快乐，经常喜欢说笑话，讲过去的故事。爱听音乐、唱山歌，看古装戏，以(采茶戏，花鼓戏)为主。

7.她还喜欢运动，非常勤劳，早晨起来就提着篮子，到几百米的菜地里摘菜，吸收新鲜空气。奇怪的是她从来不坐车，去娘家，女儿家、孙女儿家及其亲戚家，二三十里路程，她都一个人走路去。

有人说：南吃甜，北吃咸。她是地地道道的南方人，却不吃甜，喜欢对醋有着特殊嗜好。她在现实生活中，丰富多彩，经常去做自己感兴趣的事。奇怪的是网上流吃隔夜饭会致癌，她十分勤俭节约，从不浪费一粒粮食，凡是家里的隔夜饭，第二早上，她在锅里搞点油，把饭炒热，然后放点盐水，就这样吃。所以说：吃隔夜饭会致癌是没有根据的。

好吧，关于长寿的秘密我就谈到这，祝天下所有父母都健康快乐，福寿绵长。