在当代人追求美的潮流之中，50岁的女性自律与不自律的女人所展现出的体态与气质截然不同。
自律的女人更显年轻、更富有活力，她们会尽量避免让自己看起来油腻，这种才能被称为体态优雅的女人。
而不自律的女人则可能因为生活的不规律和身体的懒惰而显得邋遢，那么自律与不自律，在体态上有什么体现呢?
自律与不自律，体态有差别。不管是生活还是工作，自律的态度都极为重要，因为自我管理才不会被生活和时间所消磨。
作为女性，我们也应该自律，于自己的形象进行管理，因为一个拥有良好体态的女人，才能给他人留下好的印象。
一个人的气质和气场，往往直接来自于她的体态问题。
拥有身姿优雅，走路带风的女性，在气质上就会更胜一筹，好的姿态本身就是一种着装，为我们提供良好的气场。
如果一个女人的体态不好的话，她的服装则会更显平庸。
比如小腹突出、假胯宽，这些者的问题就会成为我们着装的最大障碍。
若是身材纤细，衣服则能更显优雅质感，如果身材肥胖，就算再怎么注重着装也会显得繁重。
如果身材匀称的话，衣服则能更显优雅质感，如果身材肥胖就算再怎么注重着装也会显得繁重。
所以说，你的体态就是你的名片，能直观的影响你的第一印象。
就算你的背景多么深厚，多么优秀，可是不具有优雅自信的气质，就没办法给别人留下好印象。
其实想要拥有优雅自信的气质也是很简单的，那就是要有一个主动进行体态改善的需求意识。
怎样才能保持优雅、自信呢?
就要在日常生活中不断注意这些细节，让它们成为习惯，这样就能够与众不同。
女性30岁之前可以说是容颜最美的时期，但也并不是全部，每个年代都有它独特的美。
然而到了50岁，不仅因为家庭和工作的原因，对于自己也没有了年轻时的热情，没有去打扮自己，也就放飞了自我。
但是其实女性在这个时候更应该好好打扮打扮自己，但是许多女性其实已经没有这个状态了，无法做到注意自己的穿衣风格。
所以说其实50岁实在不是“油腻”的年龄。
许多油腻感从你胸前或者肚子上挤出来，也不乏走个丫字步挤出来油腻感的人，这快准没错儿了。
塑造良好体态的方法。那么想要拥有优雅的姿态，有哪些好的方法呢?
首先要每天活动身体，无论是跳舞、瑜伽、或者健身都是可以的，但是还要注意不能激烈，有些过于激烈的运动反倒容易造成身体受伤，特别是一些年纪较大的女性。
其次要保持好的作息时间，这样身体的精气神才能充足，从而看上去容光焕发。
还有就是饮食方面，一定要保证清淡营养，非常适合年纪稍微大一点的女性，说到底，只要是合理健康的饮食，符合自己身体特征和习惯，其实都一样。
要做到这一点并不难，但是有的时候自控能力就是比较差，那么可以为自己制定一个小目标，每天或者每月给自己设定一个量，逐渐适应之后就好了。
这里面还包含有心理方面，自己的心态也很重要，要有意让自己积极向上，这样自然就容易形成良好的习惯。
而拥有良好心态的话，会让自己容光焕发，从而像其他健康优秀的人一样，可以拥有较好的生活，配上一点轻薄妆容效果自然会好很多。
自律与优雅。那么50岁是什么样的年纪呢?
其实应该是子女已经长大成人的时候，正是享受老年生活的时候，这个年纪本来就轻薄妆容会更加清晰。
同时衣服也不是很素雅，但是搭配得还算恰当，活力四射，虽然不是“油腻”，但是稍显衣着粗俗，没有什么尊严。
同时耳饰之类的配件也不会过于繁琐繁重，还算有个性，有些传统保守，但更多的是对自身风格和状态的发掘。
白头发也不是很多，大多数头发都是深色或者偏黄的大众色，同时稍微有一点皱纹，也不会很明显，皮肤比较紧致健康。
然而不自律的人同年龄属于相对自然衰老的人群，但整体感觉还是稍微自然些，没有自然衰老的人群这么老气，但是相对于典型老年人来说，也是没有什么特色。
既然大家都已经50岁了，还有必要再打扮么?
其实这个时候你依旧是你自己“最好的模样”，知道怎么和自己相处，也更能理解尊重他人的感受。
人来这个世上一趟，本该享受这样的过程，不忘初心，你依旧年轻美丽活力四射，这些都自然流露出来。
