在体育领域，如果一枚运动员想要获得好成绩不仅需要拥有过人的天赋，还有付出常人难以想象的努力。而在游泳这项比拼速度和耐力的项目中，水中的水性固然重要，但是如果没有强有力的四肢力量作为保障的话，你永远也无法成为一名世界级别的游泳运动员。东京奥运会女子200蝶泳冠军、新晋“蝶后”张雨霏应该最能体会到科学、艰苦的训练带给自己质的变化。
在19年韩国光州游泳世锦赛上，21岁的张张雨霏由于自身实力原因未能有所斩获，当时的她在技术上已经趋于完美，与世界顶尖选手的差距就在四肢力量不足，在比赛途中和最后冲刺时爆发力不足。而在次之后，张雨霏的主管教练和国家队教练组也是特意为她请来了国外体能教练为其进行特训，这样为她在今年东京奥运会上破茧成蝶打下了坚实的基础。
而能够发生如此质的变化得益于张雨霏在一年时间里对四肢力量以及体能的强化和艰辛的付出，在一年前和一年后的两组视频中能够最为直观的发现，一年前的张雨霏在做引力向上时非常吃力，由于上肢力量不够导致无法坚持，以失败告终；而一年后的视频还是引力向上，张雨霏已经可以借助上肢力量轻松地将自己地身体撑在半空中，并保持较长时间。
而更为让网友惊叹的是张雨霏竟然可以负重44公斤做引力向上，这样的四肢力量让汪顺这样的男队员都望尘莫及。这也充分说明了张雨霏在东京奥运会上的闪亮表现绝非偶然。通过张雨霏这一前一后地视频对比，再一次告诉我们运动员的成功绝非只凭借天赋，没有背后付出的艰辛的汗水是绝对不会成功的。
