立春已至，气温开始有了回升的趋势，可家长们千万不能心急地给腺样体肥大的孩子减少衣物。

要是“春捂”措施落实不到位，孩子很容易频繁感冒，腺样体肥大的症状加剧，甚至会对生长发育造成不良影响。

为何“春捂”对腺样体肥大孩子重要？

立春过后，为何腺样体肥大的孩子尤其需要做好“春捂”呢？中医理论中，“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。

尽管立春后天气渐渐变暖，但冷空气时不时会“卷土重来”。如果过早地给孩子减少衣物，孩子体内的阳气还不够充足，就极易受到寒邪的侵袭。

每年春天，我的门诊中都会有不少腺样体肥大的孩子，在换季时出现症状恶化的情况，像鼻塞、流涕加重，咳嗽频繁，甚至腺样体进一步肿大。

仔细询问后发现，很多都是因为没有做好“春捂”，使得阳气受损，抵抗力下降。

“春捂”需重点关注哪些部位？

当然，“春捂”并不是要把孩子捂得严严实实，重点在于“护住三处”：

1. 护住头颈：初春时节，风力较大，孩子外出时一定要戴上帽子、围上围巾。头颈部位是阳气上升的通道，若风寒直接侵袭，会阻碍阳气的生发，进而影响孩子的免疫力，加重腺样体肥大的症状。

2. 护住肚脐：肚脐处的“神阙穴”，是人体非常关键的穴位，它连接着身体内外。一旦肚脐受凉，容易导致脾胃虚弱，影响孩子的消化功能和食欲，使身体的抵抗力下降，不利于腺样体肥大的恢复。

3. 护住双脚：孩子的脚底有涌泉穴，这是寒气容易侵入的部位。在春天，一定要让孩子穿好袜子，避免光脚踩在凉地上。否则，寒邪从脚底进入身体，会损伤阳气，对腺样体肥大孩子的健康产生不良影响。

助力腺样体肥大孩子康复的4种食物

立春之后，对于腺样体肥大的孩子来说，多吃以下4种食物，有助于升发阳气，促进身体恢复，对缓解腺样体肥大的症状也有一定的帮助。

除了做好“春捂”，饮食上顺应节气变化也十分关键，选择能够生发阳气、健脾益肺的食物，能助力孩子增强体质，更好地对抗疾病。

香菇：扶正补虚，增强免疫 香菇性温，富含多种营养成分，具有扶正补虚的作用。

对于腺样体肥大的孩子，香菇能够增强免疫力，提高身体的抵抗力，有助于减轻腺样体肥大带来的不适。

红薯：健脾益胃，促进运化 红薯是一种健脾益胃的食物，能够帮助腺样体肥大的孩子改善脾胃功能，促进食物的运化吸收。脾胃功能好了，身体的营养供应充足，对病情的恢复有益。

推荐吃法：红薯粥、烤红薯。

春笋：清热化痰，通利鼻窍 春笋是春季的时令蔬菜，具有清热化痰的功效。对于腺样体肥大且体内有痰热的孩子来说，春笋可以帮助清除体内的痰热，通利鼻窍，缓解鼻塞等症状。

推荐吃法：春笋炒肉丝、春笋汤。

核桃：补肾温肺，益气养血 核桃能补肾温肺，益气养血。腺样体肥大的孩子往往体质较弱，核桃的这些功效可以帮助孩子补充身体所需的营养，增强体质，对病情的恢复有积极作用。

推荐吃法：核桃粥、核桃芝麻糊。

门诊实例见证康复

体质差、腺样体肥大严重，春季调理见成效！

9岁的浩浩（化名）一直被腺样体肥大的问题困扰，据妈妈说，他晚上睡觉经常打呼噜、张口呼吸，白天也容易鼻塞，还总是感冒，身体瘦瘦小小的，食欲也不好。

去年立春后，妈妈带着浩浩来到我的门诊。

经过详细的辨证，我发现浩浩的主要问题是“肺脾两虚、阳气不足”，这使得他的抵抗力低下，腺样体肥大的症状愈发严重。

我为浩浩开了温补肺脾、升阳益气的中药方剂，同时嘱咐妈妈在家一定要做好“春捂”，特别是要注意保护好浩浩的头颈、肚脐和双脚。

在饮食上，建议妈妈多给浩浩吃一些上述提到的有助于升发阳气的食物，并且每天用黄芪、核桃、红枣煮水给浩浩喝。

经过持续调理，浩浩的情况有了显著的改善。晚上睡觉打呼噜、张口呼吸的次数明显减少，白天鼻塞的症状也减轻了许多。食欲增加了，身体也比以前结实了，身高增长了不少。

妈妈高兴地说：“真的太感谢医生了，没想到通过正确的调理，孩子的腺样体肥大能改善这么多，早知道就早点带孩子来调理了！”

医生贴心提醒

立春是调养身体、补充阳气的黄金时期，对于腺样体肥大的孩子来说更是如此。

如果您的孩子也存在腺样体肥大、容易感冒、体质较弱等问题，一定要抓住这个时机，做好“春捂”，合理调整饮食，调理好脾胃，补足阳气，让孩子少受疾病的折磨，朝着康复的方向前进。