如今面包的花样是越来越多了，现代人也都特别爱吃这玩意，不知从什么时候开始，面包都逐渐升级为比较高档的甜品美食了，有的就这么小小一块面包，就要几十来块钱，平常人都还不舍得买来吃呢，当然，一般能标这么高价格的面包，一般都是出现在比较大型的高档面包店，普遍面包店里的面包，我们还是可以轻易消费的。

不过，随着面包店的拓展，种类也变得越来越丰富了，但有些面包的品质却下降了很多，像如今有很多面包店，里面也是有不少“潜规则”的，店员可不会告诉你，这几样面包要少买少吃，对身体不利。

1、全麦面包现在有很多面包坊，打着全麦面包健康低热的旗号，从而提高了全麦面包的价格，不过买来食用的人还是有挺多的，但是，这些所谓的全麦面包，实际上一点儿都不纯，并不是真正的全麦粉制作而成的，只不过里面加了点焦糖类的材料进去，将其颜色调成了褐色就称之为全麦面包，这样的全麦面包，热量比普通面包的热量都要高，价格还提升了那么多，买来吃还真是不值呢。

2、水果面包很多人可能不了解，很多面包店里的水果面包所用到的水果都是罐头，要么就是便宜进购水果摊一些不新鲜的水果制成的，这样的水果面包光有光鲜亮丽的外表，其实吃着一点儿营养都没，而且吃多了还不利健康呢，要注意了。

3、蓬松面包大家都觉得那种大大蓬松的面包，口感很松软，确实，味道好是真的，但它之所以能这么松软，里面可掺了不少膨松剂进去，吃着不仅没营养，热量也是相当高的，要少买少吃。

4、奶油面包有不少家长就喜欢买奶油面包给孩子吃，奶香味十足，孩子们也爱吃，但是，很多面包店会为了节约成本，采用一些质量不太好的植物奶油，这种奶油含有大量的不饱和脂肪酸，对咱人体的心脑血管是十分不利的，而且还容易造成肥胖，别买就对了