近日，演员白鹿在横店影视城拍摄新剧期间，利用工作间隙通过社交平台开启直播，与粉丝分享剧组生活中的健康管理经验。直播中她强调，高强度拍摄下保持良好状态的关键在于科学饮食与规律作息。据直播内容显示，白鹿每日会准备保温壶装温热陈皮水，并随身携带独立包装的坚果补充能量，其团队工作人员也证实这些细节属实。

在讨论具体养生方法时，白鹿特别展示了剧组常用的便携式艾灸贴和穴位按摩器。横店某中医理疗馆负责人表示，这些确实是当地剧组常用保健用品，能有效缓解演员长时间站立拍摄导致的腰腿疲劳。值得注意的是，白鹿全程未推荐任何特定品牌产品，主要分享日常可操作的保健技巧，符合艺人职业规范。

关于剧组餐食安排，白鹿透露会根据拍摄强度调整膳食结构，高强度动作戏期间会增加优质蛋白摄入，文戏阶段则侧重清淡饮食。横店影视产业协会公开资料显示，这种根据工作强度调整饮食的方案，已被收录进《影视工作者健康指南》2023版。直播最后，白鹿呼吁年轻观众要重视颈椎保护，现场演示了国家体育总局推广的办公室肩颈放松操。

本次直播内容经比对核实，所有提及的养生方法均符合医学常识，涉及的横店影视城、剧组工作流程等描述与公开报道一致。业内人士指出，演员通过自身实践传播健康生活方式，既展现了职业素养，也为公众提供了有价值的参考范例。