活泼好动是孩子的天性，想要让他们安静下来并不容易。通常只有在孩子玩累了之后，才会不得已进入睡眠状态。于是，每当我提醒孩子：“该睡觉了！”孩子在听到后，就会立即拒绝：“不，不睡！”

那么，孩子为什么会拒绝睡觉呢？在我看来，其原因有二：一是因为孩子还没玩够。下意识地还想继续做某件事情；二是由于孩子本身对“睡觉”是没有概念的，并没有意识到睡觉的重要性。所以，想要让孩子拥有一个好睡眠，就要帮助他们建立良好的睡前习惯。

在英国童书作家加雷思.爱德华和插画师盖伊.帕克-里斯联合创作的绘本——《千万别请恐龙吃晚餐》中，就通过幽默风趣的文字和充满想象力的插图场景，描绘了一个看似滑稽，实则很有引导意义的睡前故事。

“千万别请恐龙吃晚餐。真的，千万别请恐龙吃晚餐。”故事正是以这样的口吻，引发了孩子的好奇心。为什么不能请恐龙吃晚餐呢？因为霸王龙不仅凶猛，还特别贪吃，甚至连餐桌都吃掉了。这时，家长可以借机告诉孩子晚餐吃得多对身体有哪些不良影响。

“请不要让鲨鱼用你的牙刷。真的，请不要让鲨鱼用你的牙刷。“在吃完晚餐之后，刷牙是孩子每日必做的事情，不过有时候孩子也难免想要逃避责任，甚至有了把牙刷送给他人的念头。可若是孩子知道自己的牙刷被借走之后，一去不回，想必也是十分后悔的。另外，牙刷属于私人物品，也是不能共用的。

“千万别让海狸进水池。真的，千万别让海狸进水池。”当孩子刷完牙，就要开始洗脸了。然而，若是让海狸进了水池，那么它就会用树枝和泥巴把水池堵上。然后，打开水龙头，放满水来建设超级水坝。由于水池被堵塞，很容易变脏变臭，大概谁也不想用这样水池来洗脸吧。

“请不要拿老虎当毛巾。真的，请不要拿老虎当毛巾。”这是为什么呢？因为万一你忘记了，老虎不是棉花做的，他们发起脾气来可是很吓人的。哈哈，感觉这里的老虎，其实有点像父母们发脾气的样子。

“千万别选野牛当毛毯。真的，千万别选野牛当毛毯。”孩子要上床睡觉了，是不是经常要把玩具带上床呢？这里的“野牛”其实就是暗指孩子的玩具。当孩子把“野牛”带上床，不仅自己睡得不舒服，还容易把玩具压坏，这样就更得不偿失了。

“请不要让谷仓猫头鹰睡在你的床上。真的，请不要让谷仓猫头鹰睡在你的床上。”因为谷仓猫头鹰是夜猫子，会叽叽喳喳，吵得人睡不好。在书籍的最后，作者还为小朋友们提供一个良好的建议，即如果想睡个香甜的觉，可以抱着泰迪熊，或者在睡不着的时候数羊……

《千万别请恐龙吃晚餐》是一部非常有趣的睡前故事，可以引导孩子养成良好的睡前习惯，很适合3到6岁的孩子，推荐阅读！