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莴笋别再炒着吃了，大厨教你一招，清淡爽口去油解腻，下酒又下饭
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- 1 豆芽粉条不是粘锅就是成坨，大厨教你这样做，出锅不沾不坨不黏连
- 2 杏鲍菇虽然好吃但大多数人做不好，今天教你一招，上桌就光盘，香
- 3 西兰花直接洗越洗越脏，教你一招，灰尘虫卵和农药残留全部跑光光
- 4 鸡腿还是这样做最好吃，不加油不加水，一次6个大鸡腿都不够吃
- 5 鸡胸肉这样做太解馋，香辣入味不腥不柴，一道既能下酒又下饭的菜
- 6 西兰花还是这样好吃，搭配1个西红柿，不炒不炖，营养丰富又解馋
- 7 炒丝瓜时，不要直接下锅，只要多加这一步，颜色翠绿，口感滑嫩
- 8 豆腐还是这样做好吃，不煎不炸不吸油，麻辣鲜香入口滑嫩，超下饭
- 9 茄子和豆角这样做太好吃了，无论配米饭，馒头，面条都超下饭
- 10 1盘鸡胗，搭配2斤香菇，竟然这么好吃，保证让你比平时多吃两碗饭
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