坚持抄书第21天:学会控制不良情绪,让自己重拾快乐和幸福

信鸿谈情感 2024-03-25 19:45:29

生活中的我们,都有着七情六欲和喜怒哀乐,拥有烦恼也是人之常情,但是我们不能过度烦恼,过度拥有各种负面情绪,要时刻保持头脑清醒,把烦恼抛于脑后,要学会善于淡化烦恼,让自己活得轻松自在、洒脱。

不是自己的事情,切勿都揽于自己身上,给自己找不必要的麻烦,切勿沉浸在不可能实现的梦里,把矛盾和困难扩大化。

我们一旦遇到了烦心事,不妨勇敢地寻求别人的帮助,倾听别人的意见,努力看开一点,重拾属于自己的快乐和幸福。

请记住一句话:烦恼就像天空的一片乌黑的云,如果心中是一片晴空万里,那么它便不会对你产生任何影响。

我们要学会控制不良情绪,是具有破坏力和杀伤力,甚至能够毁掉一个人的生活,一个人的快乐和健康。

写在最后》》》

①切勿让情绪失控,掌握自己的言行

②积极向上,保持应有的自信

③保持好心情,不让负面情绪上身

④要注意调控自己的情绪,平复紧张,冲动的心理

⑤多学习,多运动,多出去走走散散心,让自己忙碌起来

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