最近关注到一位健身教练天菜，今年30岁的在泰国健身教练，毕业于泰国东方大学运动和健身科学专业。凭着肌肉线条分明的麒麟臂和搓衣板腹肌，成功俘获了健身迷们的心，成为许多人梦寐以求的私教，听说他的课时都被订到明年，可是一票难求。

作为一名专业健身教练，他强调重量训练的核心重要性。主修运动和健身科学，这份学术背景让他对肌肉训练和科学健身有着深入理解。

他常在社交平台分享自己的训练视频，细致地科普健身技巧，如何通过杠铃提升整体力量，又或者如何用壶铃进行高效燃脂操。特别是深蹲后大腿充血的状态，血管暴凸、肌肉泵感十足，这时候的他全身湿透，胸肌膨胀得连运动背心都快遮不住。

这位泰国健身教练腱子肉腹肌，每一块都硬得像大理石雕刻而成，不少粉丝调侃：这结实的搓衣板腹肌，洗衣服绝对干净高效。他的腹外斜肌呈现出迷人的人鱼线，从腹部两侧延伸至骨盆上方，这雕刻般V字线条人鱼线性感得让人挪不开眼，吊打整个健身房。

这位泰国健身教练每次粗壮手臂胸前交叉，都能让人感受到满满的力量和安全感。他并不仅仅追求硬核力量，燃脂训练同样是他的强项。壶铃操是他的秘密武器，全身湿透、肌肉泵感爆棚的照片，是他最爱分享的动态之一。血管暴凸、肌肉泵感十足，这时候的他全身湿透，胸肌膨胀得连运动背心都快遮不住。

他的圆滚滚大眼睛让人一秒感受到他的活力与亲和力，戴上墨黑太阳镜后，画风瞬间切换，变身蹦迪夜场的“焦点名片”。

他不仅是一位训练有素的健身教练，还是一位生活中散发独特魅力的潮人。他在空余时间特别喜欢去蹦迪，蹦迪的时候他会赤膊上阵，戴上太阳镜，一秒变身蹦迪现场的焦点。那张出圈的微笑面具肌肉蹦迪照正是出自这位健身教练。