随着耳机的普及，耳机逐渐成为与手机同样重要的随身性电子产品。但耳机让我们享受到音乐的同时，也会因为长时间佩戴对我们的听力造成损伤。每年3月3日是全国爱耳日，据悉，我国是世界上听力残疾人数最多的国家，作为全国第23个爱耳日，今年的主题是“关爱听力健康 聆听精彩未来”，凸显预防听力损失的重要性以及要通过安全用耳来避免听力损失。

提高防聋意识，从源头上避免听力残疾，除了避免长时间佩戴耳机以外，定期清洁耳机也是非常重要的。为此，华为于3月3日-3月6日推出耳机免费清洗服务活动，您可携带华为品牌任意一款耳机，前往中国大陆地区华为客户服务中心，享受此服务；此举旨在关注消费者用耳健康，聆听世界美好，为消费者送去听力健康关怀。

耳机作为小巧精致的数码产品，很多缝隙或是耳机盒里非常容易藏污纳垢，有些是耳朵里的，有些是外界带进来的，不管怎样，这些脏东西长时间积攒起来就很容易滋生细菌，这时要是再把耳机戴进耳朵里，轻则会引起耳朵发炎，重则就会对听力造成损伤，而且对耳机也是一种损耗，时间长了也会导致两只耳机的音量不一致。

为了我们听力的健康，定期清洁耳机是非常有必要的，建议有条件的小伙伴都去线下的华为官方门店去享受这项服务。如果不方便到店里清洁的话，作为一个耳机重度使用者，我就来分享一下我的DIY清洁心得：

首先如果用的是入耳式耳机，首要清洁的就是与耳道直接长时间接触的硅胶套。一般清水足矣，直接用清水对硅胶套进行冲洗；也可以用棉签滴上酒精来进行清洁，酒精可以除菌，又能清理硅胶套当中的污垢，之后再用清水冲洗干净。

其次，无论是耳机还是耳机盒中的金属触点千万不要接触到水，但耳机毕竟是小巧的电子产品，很多细小的缝隙棉签依然触及不到怎么办？我的经验是使用牙签，并在上面包裹一层酒精湿巾进行细节上的处理。

最后，无论是使用清水冲洗还是用酒精擦拭或清洁剂处理，都要等耳套完全的干燥后，才能使用耳机，一来防止耳机进水，二来避免水渍带入灰尘到耳道内，引起耳朵不适甚至发炎。

不过酒精属于有机物，会导致耳机老化，不建议经常使用，个人还是建议到专业的地方使用专门的清洁剂做清洁保养最为稳妥，此次华为在3月4日推出的耳机免费清洗服务就是个不错的选择。

保护听力除了定期清洁耳机以外，也需要养成良好的耳机使用习惯。华为在这方面提出了三个“60”建议：

单次使用时长不超过60分钟

使用音量不超过手机音量的60%

环境音量超过60dB时尽量不使用耳机

此外，选择适合自己的耳机对听力健康也尤为重要。如果你是一个耳道敏感的用户，建议不要使用入耳式耳机，一方面由于物理结构的原因，入耳式耳机会更直接对耳道造成更大的刺激；另一方面，主动降噪发出的反向声波又会直接刺激到耳膜。所以个人比较推荐主打舒适降噪的华为FreeBuds 4，这是一款带有主动降噪的半入耳式耳机，既有半入耳式耳机的舒适佩戴感，也有主动降噪带来的宁静聆听。

如果你是习惯在交通工具上听歌的用户，那么拥有主动降噪的华为FreeBuds Pro更为合适。很多时候为了能够在嘈杂的环境中也能听清耳机里的音乐，我们都会调高音量，尤其在飞机上，为了盖过引擎的轰鸣声，耳机音量有时候都会调到最大，这样一来对听力的损伤也就是最大的。而主动降噪可以有效过滤掉低频声音，这样就可以很好的避免这样的情况发生。