身体是我们自己的，我们自己需要时刻关注身体的状况，及时解决身体的不良症状。秋冬季节，干燥寒冷，脚裂是很多人都会苦恼的一个身体问题。其实日常做好这4点，就能打好“护脚保卫战”。赶快行动起来。

1.夜间护理

每晚艾叶泡脚15-25分钟，然后擦干双脚，涂一些润肤乳、蜂蜜，还可以配合赠送的脚跟干裂保护套一起使用，最后在脚上套上保鲜膜再裹上厚袜子。艾叶有温经、祛湿、散寒等作用，艾叶泡脚可以加速脚部血液循环、抗菌和促进皮脂分泌，预防和改善干裂现象。

蜂蜜或者润肤乳也可以防止皮肤干燥，促进干裂伤口的愈合。保鲜膜包裹脚部可以减少皮肤表面的水分蒸发，起到软化角质层的作用。同时，裹上厚袜子能够提高局部的温度，加速血液循环，加快新陈代谢。

2.补水

现在很多人的工作都是非常忙碌的，常常由于工作而忘记了喝水的时间，一般在自己感觉到极度口渴的时候才会去喝水，其实在这种情况下喝水对自己的身体是没有太大帮助的，因为自己的身体已经出现了极度缺水的情况，如果长时间这样下去会给自己的身体造成一定的伤害，很容易让自己出现脚裂的情况，所以在平时生活中一定要注意及时的去给自己的身体补充水分。

3.均衡膳食

日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤健康的维生素。同时也需要适当吃些猪肉、羊肉等富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性。

除此之外，还可以多吃一些像葵花籽之类富含维生素E的食物，维生素E是出色的抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅，有助于防止手足皲裂和色斑的生成。

4.减少酸碱用品的使用

肥皂、洗涤剂、洗衣粉等日用品过于刺激，容易破坏皮脂膜，继而容易干燥皲裂。减少足部接触酸碱用品，多使用温水，也能保护足部。

秋冬脚裂扰人，做好以上4点，可以更好地呵护足部健康，告别脚裂。

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