在当今社会，“90 后延迟到 65 岁退休”这一话题引发了广泛的关注和讨论。对于 90 后来说，这无疑是一个与他们未来生活息息相关的重要问题。然而，目前这一说法是否确凿，尚无定论。

首先，我们需要明确的是，延迟退休政策的出台是为了应对人口老龄化等一系列社会问题。随着医疗水平的提高和生活质量的改善，人们的寿命不断延长，老年人口比例逐渐增加，而劳动力人口比例相对减少。这导致社会保障体系的负担加重，养老金支付压力增大。适当延迟退休年龄，可以增加劳动力供给，缓解社会保障体系的压力。

虽然目前并没有官方确切消息表明 90 后一定会延迟到 65 岁退休，但一些迹象和讨论显示，延迟退休可能是未来的一个趋势。网上曾流传的《2025 年-2055 年延迟退休政策年龄测算推演表》引起了大家的关注，该表格显示 90 后（含 1990 年）出生的人员无论男女都可能要 65 岁以后才能退休。然而，需要注意的是，这仅仅是网友根据部分专家的预测做出的推演，并非官方正式公布的方案，仅供大家参考。

延迟退休对于 90 后来说，无疑会带来一定的影响。一方面，工作年限的延长意味着他们需要在职业生涯中投入更多的时间和精力。这可能会使一些人感到压力增大，尤其是那些从事高强度、高压力工作的人。他们可能会面临更长时间的工作疲劳和职业倦怠。

另一方面，延迟退休也可能为个人带来一些机遇。例如，有更多的时间去积累工作经验、提升专业技能，从而在职业发展上取得更高的成就。此外，多工作几年也意味着可以多缴纳几年社保，相应地，退休后可能会获得更高的养老金待遇。

然而，延迟退休也引发了一些担忧。比如就业市场的竞争可能会更加激烈。原本年轻人就业就面临一定的压力，随着退休年龄的延迟，部分岗位可能被年长的劳动者占据，这使得年轻人的就业机会相对减少。对于那些希望在特定年龄阶段转换职业或追求个人生活目标的人来说，延迟退休也可能打乱他们的计划。

面对这种情况，90 后应该如何应对呢？首先，要保持积极的心态，认识到延迟退休并非全是负面影响，努力提升自己的能力和竞争力，以适应更长的工作年限。不断学习新知识、新技能，使自己在职场上更具优势。

其次，要提前做好财务规划。不能仅仅依赖社保养老金，还应考虑通过其他方式增加个人的养老储备。可以选择一些稳健的投资方式，如购买商业养老保险等，为自己的晚年生活提供更多的经济保障。

此外，关注自身的健康也至关重要。长时间的工作需要有良好的身体状况作为支撑，因此要养成健康的生活习惯，加强锻炼，预防疾病。

对于社会而言，在推行延迟退休政策时，也应该充分考虑到不同群体的利益和需求。制定更加灵活、人性化的政策，避免“一刀切”。例如，对于一些特殊行业或体力劳动者，可以根据实际情况允许提前退休；同时，要为老年人创造更好的就业环境，保障他们的劳动权益。

总之，“90 后延迟到 65 岁退休”目前还不能确定其真实性，但延迟退休可能是未来社会发展的一个方向。90 后应该以积极的态度面对这一潜在变化，通过提升自身能力、做好财务规划和保持健康等方式，为自己的未来做好充分准备。同时，社会也需要在政策制定和实施过程中，充分平衡各方利益，确保延迟退休政策的顺利推行，实现社会的可持续发展。

需要注意的是，关于延迟退休的具体政策和实施时间，最终还是要以官方公布的信息为准。在关注相关话题的同时，我们也要对各种网传信息保持理性和谨慎，避免盲目相信和传播不实消息。