长时间久坐、低头玩手机的情况，或者有其他的不良姿势，就会引起肩颈部位的肌肉、肌睫产生痉挛的情况，从而导致疼痛。
三个动作放松你的肩颈
1.拉伸斜方肌
2.拉伸颈前肌
3.拉伸三角肌
如何有效缓解肩颈疼痛，三大妙招快来学！
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