如今，心梗不再是“老年病”，患者越来越年轻化，尤其是季节交替时节，“秋老虎”带来的高温天气下剧烈运动更容易引发心脏疾病。近日，青岛心血管病医院心内科在短短一周内连续成功抢救了三名在运动后突发急性心肌梗死的病人，这三名患者年龄在30至55岁之间，均因喜爱踢球、打球等体育运动，在剧烈活动后出现胸闷、胸痛等急性症状，紧急送医。

据了解，其中一位患者张先生在打篮球过程中逐渐感觉体力不支，胸口发闷，于是下场休息。休息片刻后胸痛无法缓解，他直觉不对劲，赶紧让朋友拨打了急救电话，面对紧急情况，医院心内科、急诊科、导管室及相关科室迅速响应，为患者实施了急诊介入治疗，成功开通了闭塞的血管，挽救了患者的生命。

据心内科副主任医师李献良介绍，三名患者入院后，急诊胸痛中心迅速开通绿色通道，通过心电图确诊为急性心肌梗死。随后，急诊冠脉造影检查进一步证示了冠状动脉的急性闭塞病变是导致心肌梗死的主要原因。特别值得注意的是，其中两位患者在急诊室经历了心室颤动和心脏骤停等极其危险的心肌梗死并发症，但在医护人员的全力抢救下，均成功转危为安。目前，这三位患者正在病房接受进一步治疗，包括心电监护、冠心病危险因素控制及改善预后等药物治疗。未来，医院还将根据患者的具体情况，制定个体化的心脏康复和定期随诊方案，以促进患者的全面康复。

尽管这三名患者均是在运动后发病，但李献良副主任强调，不能简单地将体育运动视为心肌梗死的“罪魁祸首”。急性心肌梗死是冠心病的一种严重类型，其发生往往与吸烟、高血压、糖尿病、高脂血症等不良习惯和基础疾病密切相关。因此，他提醒大家要正确认识冠心病的预防和治疗，保持良好的生活方式，控制危险因素和防治基础疾病。

同时，李献良也建议大家在运动时要注意适量和适度，特别是对于已有冠心病等基础疾病的患者，更应在医生的指导下进行科学合理的运动锻炼。此外，他还提醒大家在季节交替时期要注意气温变化和运动后补水，保持健康的生活习惯和心态平和，以预防心脑血管疾病的发生。

最后，李献良提醒道，运动后预防心肌梗死的关键在于维持整体的心血管健康，以及采取一系列有助于降低心血管疾病风险的生活方式措施。以下是一些建议：

保持健康的生活习惯。戒烟限酒，吸烟是心血管疾病的主要危险因素之一，戒烟可以显著降低心脑血管疾病患病的风险。过度饮酒会增加高血压和其他心血管问题的风险。均衡饮食，采用低盐、富含钾元素、低脂肪的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，减少含糖饮料、红肉和饱和脂肪酸的摄入。

控制体重。通过合理饮食和适量运动维持健康的体重，超重或肥胖会增加患心血管疾病的风险。

规律运动。虽然高强度运动有时可能导致一些急性事件的发生，但适度地规律运动对于长期心血管健康是非常有益的。选择适合自己的运动强度和类型，并逐渐增加运动量。

监测健康状况。定期检查血压、血糖、血脂、尿酸等水平，以便早期发现并管理潜在的健康问题。如果有任何心脏相关的症状（如胸闷、胸痛、呼吸困难等），应立即停止运动并寻求医疗帮助。

注意补水与电解质平衡。运动后要及时补充水分和电解质，尤其是长时间或在高温环境下运动时。

适应环境变化。季节变换时注意增减衣物，避免突然的温度变化对身体造成冲击，尤其是在寒冷天气下运动。

休息与恢复。确保有足够的休息时间，避免过度劳累，因为疲劳也可能成为心血管事件的诱发因素。如果有既往的心脏病史或者存在其他危险因素，应在医生指导下制定个性化的运动计划。

来源：半岛都市报·半岛新闻客户端