近日，由刘德华与谢霆锋合作的新片《怒火蔓延》，自宣布开机以来话题不断；其中，最引人注目的莫过于两人同框的画面，完全看不出年龄差，明明两人相差了19岁，但看起来却像兄弟；不由得让人直呼：“刘德华保养得真好！”而刘德华的身材和状态之所以能够一直保持这么好，这和他的自律有着莫大关系。

都说岁月是把杀猪刀，但这句话在62岁的刘德华身上，却完全看不出来；这是因为他非常自律，没有放弃对身材的管理，而且他对饮食非常节制，绝对不会大鱼大肉，连导演王晶都曾说：“刘德华的日子还真不是人过的！”

十年不吃米饭

王晶曾在微博分享综艺节目花絮时写下：“自律是艺人的必修课之一，因为要保证上镜绝对好看。不光是演员，其他的演艺人也都是有在坚持自律去维持最佳身体状态的。就连刘德华都在为了保证自身状态而坚持10年不吃米饭。做艺人表面看起来光鲜亮丽的，但他们背后付出的辛苦真的很难想像。”

视频中的他与范丞丞和韩雪在后台聊到保持身材的话题，爱吃的范丞丞自言要是不当艺人身材一定走样，这时王晶便说：“刘德华10年不吃米饭，你看四大天王，就是黎明的脸是没办法的，黎明不能拍早班，一定浮肿的”。韩雪闻言回应：“但刘德华就一直保持得很（完美）”，王晶也认同道：“刘德华那种日子不是人过的”，韩雪则形容像是苦行僧。

刘德华的早餐

刘德华曾在接受媒体采访时表示：“我对于一日三餐还是非常重视的，尤其是早餐。如果早餐不吃好的话，对身体带来的伤害是不可逆的。”而天王的早餐非常的简单朴素，就是麦片搭配酸奶；他表示：“确实不是很好吃，但已经撑了30年。在这30年的时间里，一直是吃这样的早餐，很少会改变。”因为在刘德华看来，麦片属于一种低脂的食材，而且适当吃一些，能够让肠子的蠕动性变得更好。

刘德华的午餐

而刘德华的午餐也很少出现大鱼大肉的状况，因为他特别热爱健身，觉得如果吃一些大鱼大肉的话，自己就白练了，所以他吃的都是一些高蛋白，又或者是低脂鸡胸肉，等到晚上吃饭的时候，绝大部分都是蔬菜。对此有主持人问：“你都吃这些东西不腻吗？”刘德华表示：“怎么会不腻？每次在快要腻了的时候，看看自己的腹肌，就又有了新的动力了。”

刘德华的晚餐

刘德华曾在社交网络分享吃晚餐的视频，只见他相当优雅品尝晚餐，完全没有狼吞虎咽。虽然都是素菜，但各种颜色的食物搭配，符合一天要有的营养均衡。不过，他并没有全部吃完，只吃一半就结束用餐，看来相当自律。

对此，网友留言：“吃得好少喔，华仔是神仙吧，羡慕你可以控制饭量”、“营养搭配得不错”、“一般人这样吃不会觉得香”、“难怪不会老”。

圈中好友都自愧不如

此外，刘德华一日三餐很少吃碳水食品、饮料，而且限制极为严格。刘德华圈内的一些朋友看到他吃的东西，也纷纷表示，这一些东西压根就不是人吃的，但在刘德华眼里，只有坚持下去，身体素质才会变得更好。