一位在派出所工作了十几年的老民警告诉我：强奸不仅仅会给女性朋友们带来身体上的伤害，心理上的伤害更是无法弥补。如果不幸发生了这样的事情，那么一定要记住这8件事。

记得几年前，身边发生了一件让我自己难以接受的事情。一个女性朋友，从小认识，长的让人非常羡慕的好看，看到她的人，没有人不说她漂亮的。

这个朋友自己也很勤奋，并不是因为自己外貌出众，也注重自己的内在修养。她从小就想当护士，到了高考出成绩的那天，如愿以偿考上了省里面的医学院。

在同村的人们眼里，这个姑娘以后会大有出息。

大学毕业后，她留在了当地医院上班，同行们也非常认可她工作态度和能力。可惜的是，工作才一年多，她就发生意外去世，原因就是因为遭遇他人强奸导致的。

她的亲人当时没有人能够接受这样的现实，认为这样是开玩笑。当时发生这样意外的时候，对于一个学医的人而言，自救不是轻而易举吗？

经常在新闻中，我们可以看到这样的事情，也有这样的相关电影和政策，警示那些坏人，那么在面对这样的事情，我们应该怎么保护自己呢？老民警告诉了我们8个方法。

如果身处闹市区或者是四周有人经过，那么可以进行大声呼救。但如果意外是发生在夜里，或者是偏僻的地方，那么最好不要一直大声呼救。因为大声呼叫，反而引起歹徒愤怒的情绪，歹徒如果情绪愤怒，就可能会一下子结束自己的生命。

当自己一个人出门在外，容易对陌生环境恐慌，不要惊慌，看看四周有没有能够记住的标志性建筑。

被歹徒带到不熟悉的地方，先看看四周有没有人，或者是对面有灯吗？如果有灯，用自己的力量弄出大的动静，引起对面的人听见。四周都是漆黑，听听周围有没有声音，能够让你记住的，如果有，用自己身体敲响墙壁，让周围的人听到响动。

遇到歹徒，不能直接说狠话或者是威胁的言语，我会把你怎么样，千万不要激怒歹徒，不然自己更加容易受伤。要稳定歹徒的情绪，趁歹徒不注意时，找住机会，寻找自救的方法。

女生包包里面随时可以放些保护用品，防狼喷雾，或者是尖锐的物体。如果包包里面没有，可以用自己的手表，项链或者是发夹，可以先稳定歹徒的情绪，然后用手慢慢地移动，趁歹徒不注意的时候，刺伤他，抓住机会马上逃出来，再报警。

女生如果在外出差，万一走到黑暗的巷子，或者是人少的地方，可以提前跟打开手机跟家人或者是朋友聊天。歹徒如果突然抢掉了手机，家人或者是朋友们也能第一时间报警。手机可以随时打开位置，让警方马上找到出事地点。

一旦没有办法逃脱歹徒，请记得不要慌。立马找到通讯工具，跟警方联系，告诉警方具体地点。如果不知道具体地理位置，可以求助附近开店的老板，请他们说出准确地方。

如果真的被歹徒侵犯了，都不希望发生这种意外。这是最坏的结果。遇到了，千万不要急着清洗，留下证据，身上会有歹徒的指纹。因为现在办理二代身份证，须录指纹，所以身上的衣物可以留给警方，作为物证。可以第一时间找到歹徒的信息。

最不幸事情，如果发生了被歹徒侵犯，心态最重要。警方也会第一时间做心理疏导，心里不要觉得自己这么惨或者是不幸，可以多出去散散心，在家人的陪伴下。不要怕，多跟家人沟通，聊天。也可以找心理医生聊天，舒缓自己的情绪。

坏人终归会被法律制裁！我们要学会保护自己，避免这样意外发生。那么如何避免这样的事情发生呢？

1.女性朋友出门的时候，最好叫上两三个朋友一起，这样也有个照应。

2.不要随意去喝陌生人递过来的水和饮料，防止对方做出一些伤害自己的事情来。

3.平时在穿着方面，最好不要过于暴露，不给歹徒任何的机会。

4.可以在自己的包里备着一些防狼喷雾，镜子，或者是小剪刀。发生意外，千万记得要稳定自己情绪，不要慌张，寻找自救方法。

如果不行遭遇了强奸之后，又该怎么办呢？

1.不要把这件事情一直憋在心里，可以同自己的家人和朋友说说，排解出这样的烦恼。

2.去多做一些事情，不要闲着。一旦闲着，就容易瞎想。

3.在有必要的情况下，可以寻求专业的心里医生辅助，帮助自己走出困境，重新开始生活。