前几天，一个朋友找我喝酒，他心情很不好，因为他的婚姻出现了问题。

他和妻子结婚十几年了，孩子也上了初中，可是他们之间的感情却越来越淡。

妻子总是抱怨他不够关心自己，而他觉得妻子总是无理取闹，两个人经常因为一些小事争吵。

他说，现在回到家，感觉就像进入了一个冰窖，冷冰冰的，没有一丝温暖。

他问我："东林，你说我们这是怎么了？是不是所有的婚姻到了中年都会变成这样？"

我告诉他，其实很多中年夫妻都会面临这样的问题，但这并不意味着你们的婚姻就无药可救了。

中年婚姻危机的3个信号：

1. 沟通越来越少

很多中年夫妻，结婚多年后，沟通变得越来越少。

每天回到家，除了必要的对话，几乎没有什么交流。

你玩你的手机，我看我的电视，彼此就像两个陌生人。

2. 抱怨越来越多

婚姻中，抱怨是不可避免的，但如果抱怨越来越多，甚至成为日常，那就需要警惕了。

抱怨的背后，往往是对对方的不满和失望。

3. 亲密感消失

亲密感是婚姻的润滑剂，如果夫妻之间的亲密感消失，婚姻就会变得枯燥无味。

很多中年夫妻，已经很久没有拥抱、亲吻，甚至连牵手都觉得别扭。

如何重燃激情？

1. 重新建立沟通

沟通是婚姻的基础，没有沟通，婚姻就像一座没有地基的房子，随时可能倒塌。

试着每天抽出一点时间，和对方聊聊工作、生活，甚至是八卦。

不要觉得这些话题无聊，它们恰恰是你们重新建立联系的桥梁。

2. 学会倾听

倾听比说话更重要。

当对方在抱怨时，不要急着反驳，试着站在对方的角度去理解他的感受。

很多时候，对方需要的只是一个倾听者，而不是一个解决问题的专家。

3. 制造浪漫

浪漫不是年轻人的专利，中年夫妻更需要浪漫来调剂生活。

可以是一个小小的惊喜，一次短暂的旅行，甚至是一顿精心准备的晚餐。

这些小小的举动，往往能带来意想不到的效果。

4. 重拾亲密感

亲密感是婚姻的润滑剂，不要因为年纪大了就忽略了它。

试着每天给对方一个拥抱，一个亲吻，或者只是牵牵手。

这些小小的肢体接触，能让你们重新感受到彼此的温度。

1个方法重燃激情：

其实，重燃激情并不难，关键是要找到那个"开关"。

这个"开关"就是——回忆。

回忆你们曾经的美好时光，回忆你们为什么走到一起，回忆你们曾经为对方做过的事情。

试着一起翻翻老照片，看看以前的日记，甚至去你们第一次约会的地方走走。

这些回忆，往往能唤醒你们心中那份被遗忘的激情。

婚姻是一场漫长的旅程，中年只是其中的一个阶段。

不要因为一时的疲惫，就放弃了这段旅程。

试着重新建立沟通，学会倾听，制造浪漫，重拾亲密感。

最重要的是，不要忘记你们曾经的美好回忆。

相信我，只要你们愿意，激情一定会重新燃起。

婚姻不易，且行且珍惜。