永远不要压抑自己的情绪，与其压制自己的委屈、痛苦、愤怒，不如适时释放自己的情绪。

你可以大声哭出来、去KTV唱歌、和好友吐槽，不管怎么样，你要让自己的郁闷情绪得到宣泄，这样才不至于让你的心情郁结，保重好自己的身体。

未被表达的情绪，永远不会消失，只是被你掩埋在内心深处，一旦负面情绪积累的多了，便会在某一天突然爆发，有可能伤了自己，也伤及无辜。

与其自己苦苦支撑，不如想办法让自己的负面情绪释放一些，给自己的心灵留些空间，得以喘息。

人这辈子都会受委屈，也许你的委屈来自于他人，但过去的事情已经无法更改，你无法回到过去，重新选择。

人为什么会觉得委屈，是因为受到不应该有的指责或待遇，心里难过。这种情绪最是悲伤的，如果你一直沉浸在自己的难过中，那么你无疑是在拿别人的过错来折磨自己。

悲伤的情绪不宜在心中停留太久，否则最终伤的是自身。有些人有些事看透了就好，何必执着，去争论，去分辩吗，又能争来什么？

每个人都只能活在自己的认知里，多说无益，只会衍生出更多的矛盾和烦恼。

做人一定要懂得劝自己，千万不要指望任何一个人,,无论这个人是你的父母、兄弟姐妹还是你的枕边人。

当然，能指望的上的肯定有，但绝对不多，大多数人都是指望不上的。

你走得出来也好，走不出来也罢，事实上，他人都只会自顾自地过自己的日子，你的知交好友或者平日里比较亲近的亲人也许会开到你，帮助你，但真正走出负面情绪的旋涡还是要靠你自己，他人在本质上是爱莫能助的。

负面情绪的产生可以是一句话、一个细节、一个行动，但想要它消失却是一件难于上青天的事。

人有情绪是一件很正常的事，即使所有人指责你，你也要力挺自己，他人并不知道你都经历了什么，你的苦楚你自己最懂，谁也不会体会到，有些人少脑子的话你也无需在意，不是谁的话你都需要放在心里的。

人与人之间没什么可以拿来比较的，除了人品。

所以，记住，那些人品不如你的人对你的评价，你更无须在意，因为他们不配，不是所有人都能称得上是人。

做人不能像个炮仗一样，一点就着，但最起码要懂得不为难自己，不压抑自己的情绪。

因为你来到这个世上，不是为了忍受别人对你的恶意，不要让别人左右你的情绪，当别人冤枉你的时候，你要毫不留情的反击，不尊重你的人，你也不用尊重他。

当别人让你受委屈的时候，你也要还回去，不要让对方把你的内心戳的千疮百孔还忍气吞声，该反击反击，绝不要留情。

你越是忍受对方的不要脸，越是在帮着别人欺负你自己。

长期压抑自己的情绪，会让一个人心理负荷过重，甚至产生严重的心理问题。

所以，为了自己，为了关心自己的人，一定要振作起来，不要为了不值得的人费心劳神，把自己折磨的人不人，鬼不鬼。

你的人生比某些人更要珍贵，所以，一旦心里有郁结，一定要及时发泄出来，不要憋在心里，让自己活得好，才是最正确的事。