数据显示，我国每年因脑梗离世的人数约200万。

脑梗，是由于脑部血液供应出现障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织缺血性坏死或软化。

此外，脑梗的发病率、死亡率、致残率位居全球首位，已经成为威胁中老人健康的杀手。

很多脑梗是“吃”出来的，这3种食物平时别吃太多了，后悔就晚了

第1种食物、高油食物

经常性的大鱼大肉，或吃外卖等。

会导致血液中的胆固醇、甘油三酯等含量升高。

长时间下去，就会导致血管内脂类物质沉积，增加血栓的几率，加速脑梗的到来。

第2种食物、高盐食物

盐，是生活中必不可少的一种调味料。

但，并不能多吃，因为盐的主要成分是氯化钠，经常吃，会导致体内的钠离子增多，导致血管平滑肌肿胀，血压升高。

从而，会促使动脉血管内斑块受到冲击剥落，随着血液的流动堵塞血管。

第3种食物、高糖食物

甜点、糕点等食物中含有大量的反式脂肪酸，会加速血管的病变，增加血液粘稠度，影响到血液的流动。

长时间下去，就会导致动脉硬化发生，增加脑梗的发生率。

健康小贴士：

玉米·软化动脉血管，玉米富含脂肪，脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。