文|白面书誏
编辑|白面书誏
01王嘉尔，上热搜了。
事情的起因，是他在社交公平自曝自己患上了抑郁症：
“我状态真的不是好好，例如有抑郁症。”
这一消息如同投入平静湖面的巨石，瞬间引起了广泛关注。
在大众的印象里，明星们一直都是光鲜亮丽，生活在聚光灯下，享受无尽的荣华富贵。
而王嘉尔又是顶流中的翘楚。
一直以来以其才华和魅力在舞台上绽放光芒，无论是作为男子演唱团体 GOT7 的成员，还是在个人音乐事业上的发展，都取得了令人瞩目的成就。
名利双收，又如何会患上抑郁？
但事实是，从出道以来他就经历着不为人知的事。
从小接受严格的教育，虽然培养了他的优秀品质和才华，但也给他带来了巨大的压力。
因为只有他不断努力，才能达到家人和社会的期望。
从小的体育训练生涯，让他养成了坚韧不拔的性格，但也让他背负了过高的期望。
进入娱乐圈后，他更是在工作中看到了人性的贪婪。
目睹了一些人为了利益不择手段，被迫做了很多不想做的事，甚至出卖朋友。
这种丑恶的一面，被人大骂样子丑陋，也让他感到无比失望和痛苦。
而另一方面的压力，就来源于工作。
音乐创作上，他力求完美，不断挑战自我，尝试不同的风格和元素。
每一句歌词，甚至每一个音符，都经过反复斟酌和打磨，只为给听众带来最优质的音乐作品。
这种对完美的执着追求，同样给他带来了巨大的压力。
担心自己的作品不够好，无法满足粉丝和观众的期待。
从而陷入自我怀疑，陷入焦虑，
此外，想法有时不被理解也会影响他。
他对音乐有着独特的见解和追求，但在娱乐圈这个复杂的环境中，并非所有人都能理解他的艺术理念。
这种孤独感如同沉重的枷锁，压得他喘不过气来。
他渴望找到知音，能够与他一起探讨音乐，分享创作的喜悦和痛苦，但这样的人却寥寥无几。
尽管事业已经到达了巅峰，但种种事情的累积，还是让他的心理出现了问题。
最严重的时候，甚至觉得活着没意思。
但其实，他大可以不用这么努力，因为他的背景，一点都不差。
02王嘉尔出身于香港体育世家，
父亲王锐基是中国香港击剑队前任队员及教练，母亲周平则是前中国体操运动员。
在这样的家庭下长大，他从小接受的教育就是紧追父母步伐。
5岁练体操，10 岁练击剑，12 岁参加全运会，一举拿下人生第一枚击剑金牌。
此后，他就在击剑道路上一路高歌猛进。
在亚青赛等众多赛事中，他凭借着顽强的拼搏精神和卓越的技艺，屡获佳绩。
在个人运动生涯中，他一共拿下三枚亚洲冠军、三枚全国冠军、九枚国际和香港冠军，世界排名曾达到第 11 位。
成就斐然。
然而，他心中却一直怀揣着一个音乐梦想。
尽管在击剑方面已经取得了令人瞩目的成绩，但他毅然决定为了音乐梦想勇敢前行。
为了追求音乐梦想，王嘉尔放弃了参加伦敦奥运会的宝贵机会。
要知道，奥运会是无数运动员梦寐以求的舞台。
能够代表国家参赛，这是一种至高无上的荣誉。
但为了心中的音乐梦，他还是毫不犹豫地放弃了。
一个人，一件行李。
随后坚定地踏上了韩国练习生之路，在一个陌生的领域重新开始。
这一年，他不过17岁。
几乎没有人看好他，可他愣是为自己开辟了一条路：
功以“GOT7”成员的身份出道，迅速火遍全亚洲。
人人都说他运气好，是老天爷赏饭。
可只有他知道，过程有多难熬。
韩国长达两年半的艰苦练习生生涯，他每天都面临着巨大的压力和残酷的竞争。
因为比别的入门晚，所以他要付出十倍甚至百倍的努力。
每天睡三个小时，其余时间学韩语、唱歌、跳舞，丝毫不给自己偷懒的机会。
正如他在采访中所说：
“韩国娱乐体系就像是制造业，很艰难、压力也很大，每天都很残忍。”
所幸，他全都挺了下来。
出道，推出作品，凭借出色的说唱实力，和自己的艺能感和亲和力，在综艺领域也逐渐崭露头角。
即便是回到中国发展，他也没敢停下脚步。
上综艺，
发专辑，
出席各大晚会。
不敢偷懒，生怕比别人落后。
出道十多年，直到去年他才给自己放了一个小假期。
而这，也还是因为“心理”出现了问题。
03去年，王嘉尔决定停工一年，给自己一个调整状态的机会。在这一年里，他尝试了多种方式来调节情绪，寻找内心的平静。
他开始关注自己的身心健康，规律作息，保证充足的睡眠。每天不再像过去那样只睡三四个小时，而是努力让自己有足够的休息时间，让身体和大脑得到充分的放松。
除此之外，他还投入到运动中。
通过健身、跑步等方式释放压力。
运动不仅让他的身体更加强健，也让他的心情变得更加舒畅。在挥洒汗水的过程中，他能够忘却烦恼，专注于当下的自己。
此外，王嘉尔也开始尝试旅行。
他去到不同的地方，领略大自然的美景，感受不同的文化氛围。
旅行让他开阔了视野，也让他从繁忙的工作中解脱出来，重新审视自己的生活和人生。
在旅途中，他学会了放下过去的压力和负担，享受当下的美好时光。
通过这些方式，王嘉尔逐渐找到了内心的平静，他的情绪也得到了有效的调节。
他开始重新认识自己，思考自己真正想要的生活和未来的方向。
与其他抑郁症相反的是，他并没有因为抑郁症而选择沉默，反而是在社交媒体上积极与粉丝互动。
分享自己的故事，鼓励有心理问题的人。
勇敢地公开自己的病情，希望通过自己的经历，让更多的人了解抑郁症，重视心理健康。
他在社交媒体上写道：
“我曾经也陷入了深深的困境，但我没有放弃。我相信，只要我们勇敢面对，积极寻求帮助，就一定能够战胜困难。”
这些话语充满了力量，激励着无数正在与心理问题作斗争的人。
偶尔还会与粉丝进行交流，倾听他们的故事和烦恼。
用自己的经历和感悟，给予粉丝们温暖的鼓励和建议。
告诉粉丝们，不要害怕面对困难，要相信自己的力量，勇敢地追求自己的梦想。
他的积极分享和鼓励，不仅让粉丝们感受到了他的真诚和善良，也让更多的人认识到了抑郁症并不可怕。
只要我们有勇气去面对，就一定能够走出阴霾。
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